![wojtek656](https://wykop.pl/cdn/c3397992/wojtek656_iOMjCedl7T,q80.jpg)
wojtek656
Chcialbym znajomego zabrac na silke. Nigdy nie byl na silowni. Jest lekko otyly. Typem sportowca nie jest. Malo aktywny tryb zycia. Praca siedzaca. Od czego zaczac zeby go nie zabic? :-) Ja tez wracam po przerwie i chcialbym zaczac od stronglifts. Myslalem moze o FBW dla niego? Czy moze strongliftsy dla totalnego amatora tez beda ok? Dorzucic jeszcze jakies lekkie cardio na koniec? #mikrokoksy