Mirki z #silownia zakupiłem OSTROVIT CREATINE i OSTROVIT EXTRA PURE BCAA. Jak je stosować?
Tak jak napisano na opakowaniu? tzn. dzień treningowy, kreatyna: 5g rano na czczo i 5g po treningu, bcaa: przed i po treningu
nietreningowy, kreatyna: 5g rano i 5g przed snem, bcaa: po przebudzeniu
Czy może kreatyne 5g codziennie, bcaa przed i po treningu?
#mikrokoksy #kreatyna
Tak jak napisano na opakowaniu? tzn. dzień treningowy, kreatyna: 5g rano na czczo i 5g po treningu, bcaa: przed i po treningu
nietreningowy, kreatyna: 5g rano i 5g przed snem, bcaa: po przebudzeniu
Czy może kreatyne 5g codziennie, bcaa przed i po treningu?
#mikrokoksy #kreatyna
@kuddelmuddel: @cmnztmw: ćwicze w domu od ponad roku, z kreatyną nie miałem styczności ,bcaa już sypałem tyle że przez 2-3 tyg bo od kolegi dostałem i efekty podobno widać. Żarcie wiadomo dużo i zdrowo, wakacje idą więc trzeba ten czas jak najlepiej wykorzystać( ͡º ͜ʖ͡º)
źródło: comment_YmOoBfbGg9ZXQSwNbsT5GoxsTCY4YEij.jpg
Pobierz