Sprzatanie meliny to jak zamiatanie lasu. Niby mozna tylko po co? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#danielmagical

Sa juz memy z Kariusem sciagajacym maske Davida? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mecz #mundial

Brakuje troche podkrecajacych donejtow, bo cos sie nam stream wycisza :(
#danielmagical

Potrzebny spec od czytania z ruchu warg
#danielmagical

Nici z dymow, Jaca jednak tylko we lbie ma ruchanie. Ahh zawiodlem sie :(
#danielmagical

Jaca powoli sie przemienia.
Moze cos bedzie z dymow (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#danielmagical

Jaca to jest jednak zwierzak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#danielmagical

Józef Jerzy Kukuczka – polski taternik, alpinista i himalaista, jako drugi człowiek na Ziemi zdobył Koronę Himalajów i Karakorum – wszystkie 14 głównych szczytów o wysokości ponad 8 tysięcy metrów.

Jednak jego głownym osiągnieciem jest wysłanie zapętlonego donejta, w ktorym szkaluje Malgorzate Zwierzynska,
Zostanie na zawsze zapamietany! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#danielmagical

wyliczanki jakby byli w stanie wypic wiecej niz litra (・へ・)
#danielmagical

Jeszcze dobranocki nie bylo a na salony juz wjechala la la la lalunia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#danielmagical

Piszcie co chcecie ale bezbeka mi szkoda. Jedyny z juduperow wydaje sie byc dobrym czlowiekiem.
Bez porównania dla mnie do Gurala.
#mahonek

#dieta
Od niedawna zaczalem regularnie cwiczyc + staram sie ulozyc sobie jakas sensowna diete. Dlatego narazie zapisuje codziennie ilosc kalori + podzial na makroskladniki.
Korzystam z kalkulatora PoTreningu dla produktow, ktore nie maja stosownych informacji na opakowaniu.
Mam jednak pytanie odnosnie tego kalkulatora.
Przyklad:
Dzisiaj na obiad usmazylem sobie filet z kurczaka i zjadlem go z surówka i ziemniakami.Pokaż całość

I to jest dzien w ktorym cos peklo w Jacy. W koncu, dlugo chlop to w sobie dusil! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#danielmagical

Ogladam z opoznieniem i wlasnie wlciala 100 od jakiegos wykopka.
Baobab powinien dostac premie bo nawet taka ameba jak on potrafil wam wjechac na psyche i poslusznie wysylacie donejciki za wiecej hajsu. Ale kisne z was nieudasy donejtujace ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
#danielmagical

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Dobry.
Drugi moj post na tych tagach, niestety rowniez tylko w formie pytania i prosby o porade.
Chce nabyc droga kupna gryf prosty, gryf lamany oraz okol 40-50 kg obciazenia.
Stycznosc z piwniczna silownia mialem ostatnio w liceum a troche wody w rzece od tego czasu uplynelo ( ͡° ͜Pokaż całość

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta
Postanowilem zmienic troche swoj tryb zycia i licze na pare wskazowek.
Narazie jeszcze nie silownia bo za cienki ze mnie bolek a tez celem nie est "wykokszenie sie" tylko zbudowanie wiekszej sily i wydolnosci organizmu. Zmiana sylwetki na bardziej sportowa bedzie oczywiscie na plus, ale drugorzedna.

Chcialbym zbudowac sobie diete. Czy bez usług specjalisty moge rzetelnie okreslic zapotrzebowanie kaloryczne mojego organizmu? Nie jedynie jako sume alePokaż całość