1624,5 - 1,5 = 1623
klata + tric
wyciskanie leżąc: 12x50kg 10x60kg 8x70kg 6x80kg 4x85kg 3x85kg
wyciskanie hantelkami na skośnej: 12x17,5kg 10x20kg 6x22,5kg 6x22,5kg
rozpiętki: 12x15kg 10x15kg 8x15kg 8x15kg
szwedzkie pompki: 6-6-6-6-6
triceps łamanym nad głową stojąc: 12x16kg 10x16kg 8x16kg 8x16kg
triceps hantelką leżąc 16x5kg 12x5kg 12x5kg
Przeziębienie. Przetrenowanie. Halucynacje. Hemoglobina.
#roknasilowni
klata + tric
wyciskanie leżąc: 12x50kg 10x60kg 8x70kg 6x80kg 4x85kg 3x85kg
wyciskanie hantelkami na skośnej: 12x17,5kg 10x20kg 6x22,5kg 6x22,5kg
rozpiętki: 12x15kg 10x15kg 8x15kg 8x15kg
szwedzkie pompki: 6-6-6-6-6
triceps łamanym nad głową stojąc: 12x16kg 10x16kg 8x16kg 8x16kg
triceps hantelką leżąc 16x5kg 12x5kg 12x5kg
Przeziębienie. Przetrenowanie. Halucynacje. Hemoglobina.
#roknasilowni
- sherkhaan
- roknasilowni
- konto usunięte
- Uepek
- Fisher255
- +2 innych
boks + skakanka
#roknasilowni