#przegryw Już wypiłem 10 piw od godziny 9:22
@Dawid-01100 mi by pęcherz pękł
Dawid-01100 via Wykop
@Polishdoomer02: Mi stoi fujara właśnie
#mirkokoksy Byłem w deficycie schudłem z 75 do 67 ze względu na brzuch,ale dalej mi sie nie podoba ta sylwetka jestem wychudzony a chciałbym cos przytyrac na silce nigdy na niej nie byłem macie jakieś rady??
źródło: 505FBC5C-EC2B-4DD5-B099-E3242DBC2962
Pobierz
@Dawid-01100: Myślałem, że to bait :)
Przecież to jest typowe ciało treningiem nieskalane. Twoim głównym problemem nie jest tłuszcz tylko brak mięśni.
Idź na siłownię, możesz zacząć od treningów 3x w tygodniu, po jakimś czasie możesz zwiększać objętość (ale jak masz zajawkę, to właściwie od razu możesz celować w więcej treningów), sensowny trening FBW/PPL/UL z progresją, trzymaj michę, licz kalorie i makro, nie bój się masy i za 2-3 lata
Przecież to jest typowe ciało treningiem nieskalane. Twoim głównym problemem nie jest tłuszcz tylko brak mięśni.
Idź na siłownię, możesz zacząć od treningów 3x w tygodniu, po jakimś czasie możesz zwiększać objętość (ale jak masz zajawkę, to właściwie od razu możesz celować w więcej treningów), sensowny trening FBW/PPL/UL z progresją, trzymaj michę, licz kalorie i makro, nie bój się masy i za 2-3 lata
@Dawid-01100:
Jak wyżej - Ty po prostu nie masz mięśni, to nic dziwnego, że ramiona chude. Zacznij chodzić na siłkę (ewentualnie trening z ciężarem własnego ciała na początek też wystarczy), jeść kalorii tyle aby utrzymywać nadwyżkę i urosną nie tylko ramiona, ale i cała sylwetka. No i sam szkielet jakiś tragiczny nie jest, bo barki masz nawet szerokie.
Jak wyżej - Ty po prostu nie masz mięśni, to nic dziwnego, że ramiona chude. Zacznij chodzić na siłkę (ewentualnie trening z ciężarem własnego ciała na początek też wystarczy), jeść kalorii tyle aby utrzymywać nadwyżkę i urosną nie tylko ramiona, ale i cała sylwetka. No i sam szkielet jakiś tragiczny nie jest, bo barki masz nawet szerokie.
źródło: 1000008393
Pobierz#przegryw Jak ktoś myśli intensywnie o magiku a boi sie to zrobić zawsze moze iść pracować na linie kas w ochronie najlepiej na nowej hucie w Krakowie…
źródło: E38726BC-7498-47B3-8D78-3AEC3A708484
Pobierz
@Dawid-01100 p------ę linie kas, ja na bramie w kołchozie szóstkę wyciągam i codziennie nowe fanty 💵🤑
Dawid-01100 via Wykop
@wash-and-go: Zazdro dla chuopa
#przegryw Natura
źródło: 8711762F-6575-4EE9-B539-95EAC9282E5F
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@Dawid-01100: Trzeba sobie uświadomić, że nie ma takiego czegoś jak miłość tylko prymitywne instynkty.
Dawid-01100 via Wykop
@Imitacja_czlowieka: rel
#przegryw Pamietam jak byłem raz na rozmowie o prace ba ubojni byłem już tak zdesperowany matka naciskała byłem dość długo na necie mówię dobra idę spróbować jak tam wszedłem zobaczyłem jacy ludzie tam pracują,a jak kierowniczka mnie oprowadziła po hali porzygałem sie byłem dodatkowo na kacu Jprd nie zapomnę tego a mówię wam ci ludzie którzy tam pracowali nie odbiegali duzio wyglądem od tego chuopa na obrazku…
źródło: 1476DB49-C74A-4C81-9FDD-E423CD364867
Pobierz
@Dawid-01100: Jeśli byś się dostał, to po zdobytym doświadczeniu w pracy moglibyście zostać rodziną kanibali.
Dawid-01100 via Wykop
@sberatel: To ty idź tam pracuj za psi pieniądz jak taki twardy jesteś
#przegryw Pracuje na cieciowni,ale mam większe ambicje z drugiej strony mam dwie lewe ręce meczy mnie to Panowie a trzecia storna medalu jest taka,ze to wszystko i tak jest bez sensu…
@Dawid-01100: Odpowiedzią są automaty, wysokie stawki, miało ruchów.
Dawid-01100 via Wykop
@Ulquiorra: Ja njgdy na automatach nie byl
#przegryw Wymagania:Nienaganny wygląd…
#przegryw I tak jesteśmy silni ze jeszcze wogole chce nam sie pisać na tagu z takim marnym życiem nie jeden by już wiadomo co zrobił…
Dawid-01100 via Wykop
@Van-der-Ledre: Zgadza sie prędzej czy później cos pęka
@Dawid-01100: A czasu coraz mniej ehh.
@Dawid-01100: Wyjątkowo brutalne, "anatomy is destiny"
#przegryw Swiat nie był dla nas zbyt łaskawy i nir będzie…
#przegryw Musiałem sie Gazeta podetrzeć bo papieru zabrakło
@Dawid-01100 mam nadzieje ze wyborcza
Dawid-01100 via Wykop
@KosmicznyBarszcz: Ojciec kolekcjonuje
#przegryw Niby prosty ochroniarz anonimowy 321 a na randki chodzi śmiechu warte…
#przegryw Spiskują przeciwko mnie
#przegryw Chyba scatmani sie schodzą na tag
@Dawid-01100: elegancko
#przegryw Nienawidze siebie
#przegryw Nie rozumiem ludzi z którymi pracuje na cieciowni i boja sie,ze wylecą jakby to była jakaś praca marzeń tak naprawdę to niezle godzin trzeba natrzaskac zeby zarobic,ale z punktu psychologicznego patrzę na to tak,ze boja sie zwolnienia,bo po prostu do innej roboty sie nie nadają…
@Dawid-01100: Myślisz że jest łatwo o taką prace oski?
@Dinkozaur30: Nie przejmuj się zielonką
#przegryw Obchód kontrolny obiektu bez uwag…
@Dawid-01100: odbijałeś się rzetelnie pastylką?
Dawid-01100 via Wykop
@zazdrosny: U mnie akurat niema punktów do odbijania
#przegryw Czas zakładać kamizelkę to już ta pora…
źródło: 885E6979-6139-41E5-BA00-2D5B5F16003F
Pobierz
źródło: 101CC22C-2A6D-4EFA-AFFC-BDCA715887A5
PobierzO co w tym chodzi, bo ja boomer