Dzisiaj spotkanie z panem terapeutą. #przegryw
@Czosnkov: a jak szukałes terapeuty? po prostu w necie znalazłes kogos z dobrymi opiniami czy miałes jakies kryteria do spełnienia
Czosnkov via Wykop
@przybysz_miedzygwiezdny: Na necie szukałem, ale według mnie to zawsze jest trochę loteria bo każdemu może coś trochę innego odpowiadać i na dobrą sprawę dopiero w trakcie wychodzi czy Ci dany terapeuta odpowiada.
W związku z tym, że zbliżam się do końca mojego pierwszego planu biegowego z garminem zastanawiam się co dalej. Plan ten to 5km z trenerem Gregiem i w sobotę mam ostatni bieg na pobicie rekordu na tym właśnie dystansie.
Następny tydzień chciałbym sobie zrobić luźniejszy bo przyznam, że ostatnie 3-4 tygodnie zmęczenie się zaczęło kumulować i co prawda jestem w stanie robić te 4 treningi w tygodniu, ale jednak czuję je w
Następny tydzień chciałbym sobie zrobić luźniejszy bo przyznam, że ostatnie 3-4 tygodnie zmęczenie się zaczęło kumulować i co prawda jestem w stanie robić te 4 treningi w tygodniu, ale jednak czuję je w
@Czosnkov: garmin chyba prowadzi do 22:30 z czego kojarzę maksymalnie?
Moje porady:
- 10k albo półmaraton z garminem (też z Gregiem). W okresie styczeń-marzec leciałem planem na połówkę, suwaki ustawiałem na maks, te plany są dosyć dobre, elastyczne, różnorodne i nie musisz się zastanawiać zbytnio co robić następnego dnia, zegarek zdecyduje,
- jakiś gotowy plan z książki, nie wiem jednak co ci poradzić skoro garmin cię zajechał, raczej Daniels będzie
Moje porady:
- 10k albo półmaraton z garminem (też z Gregiem). W okresie styczeń-marzec leciałem planem na połówkę, suwaki ustawiałem na maks, te plany są dosyć dobre, elastyczne, różnorodne i nie musisz się zastanawiać zbytnio co robić następnego dnia, zegarek zdecyduje,
- jakiś gotowy plan z książki, nie wiem jednak co ci poradzić skoro garmin cię zajechał, raczej Daniels będzie
6 193,79 - 5,66 - 8,83 - 6,17 - 6,5 - 4,65 = 6 161,98
W zeszłym tygodniu zaliczyłem dwa biegi na bieżni mechanicznej. Oby za często się to nie powtarzało XD
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
W zeszłym tygodniu zaliczyłem dwa biegi na bieżni mechanicznej. Oby za często się to nie powtarzało XD
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Nic już nie będzie takie jak kiedyś. #przegryw
Moją osobowość buduję wokół tryhardowania. #przegryw
Mam zryty łeb. #przegryw
@Czosnkov: *czosnek
Normy jakości powietrza przekroczone. Nie będzie euforii biegacza. #przegryw
źródło: its_over_chudjak_wojak
Pobierz
Komentarz usunięty przez moderatora
Czosnkov via Wykop
@TrabaczBananowy: Można tak powiedzieć.
Jest jak jest #przegryw
Jakiś czas temu zacząłem biegać i nawet mi się to spodobało więc chciałbym dalej to robić dalej nawet gdy pogoda będzie mniej łaskawa niż obecnie. Mam dostęp do siłowni, ale mimo wszystko średnio mi się widzi bieganie na bieżni elektrycznej. W związku z tym chciałbym się was zapytać moi drodzy co w waszym doświadczeniu jest istotne lub pomocne w bieganiu późną jesienią i zimą na zewnątrz. Większość moich biegów to truchtanie po
@Czosnkov jeśli nie chcesz długich ciuchów - dwa tshirty doskonale się spisują przy niższych temperaturach. Chroń głowę i dłonie - one pierwsze marzną. Miej buty dobre na mokrą i śliską nawierzchnię - polecam Kiprun KD500, zaskakująco dobry but nawet na zimowe warunki. Bądź widoczny - szelki odblaskowe, czołówka, lampka bezwładnościowa na plecy. Jeśli biegasz w mieście gdzie jest syfne powietrze - rozważ maskę (ja stosuję 3M7500 + pochłaniacze 3M6038). Nie bój
@Czosnkov: Pan powyzej dobrze prawi.
Duzo zalezy tez od tego jakie ma resisty na temperature, mowi sie ze na trase ubierasz sie jakby na dworze bylo o 10 stopni wiecej. Ale nie zawsze sie to sprawdza, bo jeden bedzie zmarzluch mimo tego, plus jakies zatoki inne dyrdymaly.
A drugi nie dosc ze ma duza odpornos temperaturowa, to jeszcze duza potliwosc (ewentualnie dopiero zaczyna i poci sie jak knur) i co z tego
Duzo zalezy tez od tego jakie ma resisty na temperature, mowi sie ze na trase ubierasz sie jakby na dworze bylo o 10 stopni wiecej. Ale nie zawsze sie to sprawdza, bo jeden bedzie zmarzluch mimo tego, plus jakies zatoki inne dyrdymaly.
A drugi nie dosc ze ma duza odpornos temperaturowa, to jeszcze duza potliwosc (ewentualnie dopiero zaczyna i poci sie jak knur) i co z tego
źródło: 696d18c04c451e3fc2762728aa22b1bf
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora