Może ktoś rzucić okiem na ten plan i ocenić? PPL 6x w tygodniu, staż 3 miesiące, progres cały czas idzie liniowo i chciałbym w końcu jakoś usystematyzować ćwiczenia, a nie robić ćwiczeń z apką fitbod, która ciągle wrzuca mi przeróżne ćwiczenia i ciężko przez to odpowiedniej techniki się nauczyć. Dopiero jak dotrę do jakiegoś plateau to chciałbym zacząć korzystać z pomocy trenerów, a do tego czasu cisnąć samodzielnie.
Waga: 82 kg, rekordy 1 rep: Deadlift: 115 kg Squat: 90 kg Bench press: 68 kg
Hej #mirkokoksy Zaczynam i potrzebuję rady. Czy używanie takiej apki Fitbod to totalny shieet i powinno się inaczej podchodzić do treningów? Czy używacie jakichś narzędzi do planowania treningu czy sami to robicie? Jak oceniacie sam #fitbod ?
#rouvy #zwift #trenazer #rower Ktoś chce zaoszczędzić trochę na subskrypcji rouvy i chce ze mną stworzyć rodzinkę? Przy 5 osobach wyjdzie 28zł/mc To ponad dwa razy taniej niż indywidualna subskrypcja. Mam zamiar wykupić subskrypcje na najbliższe 6 mcy.
@Czekolatka: Ktoś na githubie stworzył. Jak wpiszesz w google zwift offline to się wyświetli. Dość proste w instalacji. Testowałem już 2-3 razy i jest spoko. Chociaż trenażer sam w sobie jakoś mnie nie przyciąga.
#it #programowanie Chce zalozyc odwrotny software house, to klient bedzie musial sie starac o to, zebysmy chcieli wykonac jego projekt. Bedziemy wybierac tylko jeden, dwa najciekawsze projekty rocznie. Co o tym myslicie?
@Czekolatka: zayebisty. Koniecznie zatrudnij programistów w ciemno i płać im dupogodziny dopóki nie trafi się pierwszy projekt. Najlepiej skredytuj się na ten cel na grubo, bo tylko głupi robi biznes swoimi pieniędzmi.
#mirkokoksy chce zaczac w domu cos cwiczyc bo mnie plecy bola od siedzacego trybu zycia, a przy okazji fajnie by bylo miec jakies miesnie brzucha zeby tak bebna nie wywalalo. Najblizsza silownia 50km od domu wiec to odpada. Czy zakup taoiego zestawu to dobry pomysl czy to jest jakies gowno dla ludzi co sie nie znaja i kupuja jedno do wszystkiego czyli do niczego?
#wybory Mieszkam w takim okregu wyborczym, w ktorym 99℅ plakatow i banerow wyborczych jest z PiS a PO w ogole nie ma tutaj zadnych plakatow (jezdze na rowerze i w tym roku nie znalazlem zadnego, a szukalem) bo szkoda im kasy na drukowanie bo i tak nie dostana stad zadnego mandatu.
Usuńcie #gonciarz z atlasu cucoldow, widac ze chlop sie zmienil. Ta laska mu tylko reklame zrobila jak dla mnie. Dobry koks, kumple i mlode siksy z instagrama do ruchania. Tak sie powinno spieniężać ytubowy fejm. Piateczka Krzysiu i gratulacje. Mysle, ze kazdy facet w glebi serca jest poligamista. Kims zastapimy Krzyszrofa?
tylko dos czy jakas winda na takim sprzecie latala?
@Czekolatka: Windows 95 to ja miałem na 386DX. Na tym spokojnie Windows Me pójdzie. Nie wiem tylko jaki ten RAM DIMM jest ale pewnie z 16MB powinno być. Jak 32MB to super.
@Czekolatka: putlerowi się nie ufa! On każdego może załatwić, nawet własną rodzinę! Naiwniak Olek ślepo ufał Włodzimierzowi. Tak się kończy bezgraniczne zaufanie do takich typów.
Cześć parę lat minęło od kiedy zamawiałem coś na #aliexpress Jak to teraz wygląda? Jakieś cła, vaty widzę liczą. Ceny na aliexpress mam podane z VAT, a przynajmniej tak piszą pod ceną. Cła podobno do 150 eur nie zapłacę. Dajcie znać proszę czy oprócz ceny, którą widzę na aliexpress czekają mnie jeszcze jakieś przygody.
Prawda jest taka, ze #hejto nie dziala. Nie mam czasu zeby logowac sie po 20 razy i dodawac wpis przez 15 minut. Niech to naprawia do konca tygodnia bo cofam patrona i wracam tutaj.
||1337x.to^$csp=script-src 'self' 'unsafe-inline' 'unsafe-eval' data:,badfilter
||1337x.to^$csp=script-src 'self' 'unsafe-inline' 'unsafe-eval' data: challenges.cloudflare.com