Dzisiaj praca 9-17, po pracy jedzonko i 1.5 godzinki snu, teraz siadam do nauki do matury i tak lekko do 2 zejdzie :(
A jutro powtarzamy tylko praca 11-19, powiedzcie że po liceum będzie lepiej
#pracbaza #ferie #licbaza

Ehhh, kupiłem dietę z fabryki siły i od jutra mierne 2500kcal, cel to 100 dni redukcji bo k---a wyglądam już jak kulka j----a xD dla śledzących przygotowania do debiutów to spokojnie, dalej mam zamiar pizgac ciężary ( ͡° ͜ʖ ͡°) także zaczynam przygodę z #100dniredukcji
#silownia #mikrokoksy #roadtodebiuty

Dobra nie wiem jak wstawić link do profilu więc wklejam tego oto screena, wbijajcie po dawkę soczystej motywacji ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#roadtodebiuty #mikrokoksy #silownia

Myślę ogólnie o zrobieniu jakiegoś ig na którego wrzucalbym jakieś filmiki z przygotowania do zawodów, jak ktoś jest chętny żeby śledzić drogę do debiutów to niech zarzuci jakiegoś plusika( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy #roadtodebiuty

Mireczki 117.5kg x3 110kg x3x3 wl z pauza r-------e, teraz główna seria siad 145kg cel to 2-3 powtórzenia i później lekko jakieś 130 na 3-4 ruchy w dwóch seriach
#silownia #mikrokoksy #roadtodebiuty

No i 170 x2x2 poszło masełko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

Przyszły rehbandy konto myk na siłownie r------c te 170kg w martwym ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #roadtodebiuty

K---a takie masło że myślałem że ze sztangą w sufit wyskoczę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#roadtodebiuty #mikrokoksy

Plusujcie mirki bo nie wiem czy sił starczy na 2 następne serie, na razie ława poszła z pauza 115kg 3x3 i siady jestem po pierwszej serii 140x3
#roadtodebiuty #mikrokoksy

Ile zajmuje wam dziennie nauka do matury? Ja od tamtego tygodnia trzymam się sztywno 2 godziny matmy i godzina geografii dziennie + korki i boję się trochę że nie ogarnę tej matury, potrzeba mi na uczelnię 80+ z matmy i geografii rozszerzonej a obecnie jest coś +/- 40 matma i 60 geografia, macie jakieś protipy na efektywną naukę?
#licbaza

Szkoła - siłownia - praca - nauka, i tak się kręci karuzela od pół roku, jeszcze tylko 6 miesięcy i w---------m z tego #zalesie, może w większym mieście poznam jakieś fajne osoby ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#matura2020 #licbaza no i trochę #przegryw

Szybkie pytanko, jutro i pojutrze pracuje w takich godzinach że niestety w moim mieście wszystkie siłownie zamknięte a mam tak jakby jeden dzień treningowy i czy w przyszłym tygodniu zrobić po prostu 5 pod rząd poniedzialek-piatek (w weekend znowu pracuje) czy odpuścić ten jeden dzień i zaczynać normalnie nie od tego zaległego dnia tylko normalnie od pierwszego
#mikrokoksy #silownia

No i kolejny fajny trening, a były obawy bo wczoraj 12 godzin w #pracbaza (Orlen pozdrawia), dzisiaj 165 kg w martwym na 3 więc wracam do domu bardzo zadowolony, trzymajcie się na tych siłowniach
#mikrokoksy #roadtodebiuty

No i elegancko zakończony rok, dzisiaj martwy klasyk w paskach 140kg 4x4x4 (główny bój to sumo klasyk jest uzupełnieniem)
#roadtodebiuty

Mireczki dzisiaj dobry trening siadł, 112.5kg 3x3 z pauza na ławie i siad 137.5kg 3x3
A u was jak po świętach? Tak, wiem że też c-----o ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #roadtodebiuty