Mirki - polećcie jakiś uniwersalny plan na masę dla średnio zaawansowanego :) ogólnie wiadomo że przede wszystkim objętość. Wracam do treningów po około 2 mc przerwy - co prawda nie jestem dociety i trochę mnie zalało ale forma z w miarę przyjaznej zmieniła się w figurę bardziej owalna :) jednak trzeba d-----c masy :)
#mikrokoksy

#anonimowemirkowyznania
Jest zagwozdka.

Wynajmujemy z żoną mieszkanie coś ponad 50m2 za 950zł /miesiąc. Mamy jedno dziecko. Chcemy kupić mieszkanie około 60m2 do 240k - wkład własny 70k - 30k zostawione na urządzenie na "dzień dobry". Odkładamy miesięcznie regularnie 3k. Rocznie to daje 36k. Co byście zrobili na naszym miejscu. Czekali (bo to trzeba usiąść, na spokojnie) maksymalnie aż uskłada się większa sumka (z 3-5 lat jeszcze) i wzięli po prostu mniejszyPokaż całość

#ciekawostki #technologia #budownictwo

Zimeczki, mireczki i inne inżyniery które posiadają uprawnienia budowlane. Mam kilka pytań co do części testowej egzaminu. Mianowicie:
1. czy jest sens wertować wszystkie ustawy które należy umieć na daną specjalność czy lepiej skupić się na PB, BHP, KPA, War tech budynków oraz ustawach strikte branżowych ?
2. Wg. ustawy 20% pytań to BHP, 10% KPA, 70% to reszta rozporządzeń. Teraz pytanie o te 70% - jak waszym doświadczeniem pytania są posortowanePokaż całość

Mirki - jak to jest w końcu z tą prędkością pod górkę?
Myślę kupić hulajnogę na wiosnę jednak wciąż mnie zastanawia jedna rzeczy. Ważę około 90-95 kg - jak hulajnoga się sprawdzi przy podjazdach na wzniesieniu powyżej 7%? W sensie rowerem jest już ciężko wjechać. Bo ktoś pisał o prędkości 3km/h - no to w takim wypadku niestety dla mnie odpada.
#m365 #xiaomi

#mikrokoksy czy zaczynać brać kreatynę na początku redukcji czy czekać te 3 mc do okresu masy ?

Mirki - jakiś film / materiał jak mądrze przejść z masy na redukcję, jak prowadzić redukcję oraz jak ja mądrze i bezpiecznie zakończyć ?

#mikrokoksy

#mikrokoksy jakie nakolanniki neoprenowe polecacie ? Obtarte kolana po martwym ciągu :)