Mirasy,
jaką melatoninę polecacie? I jakiej mocy?

Otóż mam taki problem że całe życie jestem nocnym mirkiem i zawsze chodze spać około 24-2 w nocy i wstaję do roboty na 9 niewyspany. Chce to zmienić z pomocą melatoniny żeby przestawić się na tryb 22-7 (około). Obecnie położenie się spać o 23 do łóżka powoduje bezsenność do 3 rano - czyli gorzej niż bym się położył "normalnie" dla mnie.

#melatonina #Pokaż całość

Bułkens w tymczasie, jest masakrycznie wystraszona i wycofana, zamowiłam feromony, może pomogą. Serce się krajało jak przez 15 minut nie chciała nawet wyjść z transportera ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Renonans Dionizego o 15.30, mieliśmy trochę perturbacji bo wyniki badań nie wyszły ideolo i były wątpliwości czy zostanie zakwalifikowany przez anestezjologa. Zdania co do dalszych kroków w sprawie tych wyników też są podzielone ale to tym się będziemy martwić po nowymPokaż całość

Dostałem na święta #tissot #prx. Branzoleta była za duża dla mnie, więc zegarek ten czas przeleżał na biurku.
I teraz pytanie: Czy to normalne, żeby po krótkim nakręceniu go i chwilowym noszeniu w ciągu dnia on przestawał chodzić w nocy?
Drugi raz mi to się zdążyło i zaczyna mnie niepokoić, zwłaszcza, że powinien trzymać 80 godzin.
Czy przy normalnym noszeniu na nadgarstku cały dzień będzie już trzymać tyle ile powinien?

PS.Pokaż całość

Kiedyś kupiłem książkę Wolskiego, taki impuls, jeszcze nie miałem czasu jej przeczytać.
Po tym co Wolski zaczął odstawiać nie zamierzam tego czytać - pytanie zostaje, co zrobić z samą książką? Jakieś pomysły?

#wolski #obowiazkowecwiczeniawojskowe

Dajcie jakiś tytuł dobrej gry, gatunek nie ważny, byle dla faceta lvl 40 :-( Już mi się nudzi, siłka zrobiona, gitara wygrana, nawet dom posprzątałem :/

Jakbyś mógł zarekomendować jedną, dobrą grę na steam, to co by to było?
#steam #gry

Co mogę z tym zrobić?
Co zimę jak zaczyna już poważnie brakować słońca pękają mi kciuki przy paznokciach do krwi. Teraz zamiast paznokci wysuszyła się skóra pomiędzy palcami i też widać małe pęknięcia które pieką.

Lykam witaminę D, cynk, minerały, omegi, zdrowo się odżywiam itp. Nie zmienia się za wiele w mojej diecie pomiędzy latem a zimą a męczy mnie to już parę lat.

Ręce smaruje kremem a+e LinovitPokaż całość

W #pytanienasniadanie trenerki fitness plus size... Nie oceniam ale...

chciałbym się upolitycznić