kubako
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bylu
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
barteklip
  • 1
Witam, mam zapytanie a propo masowania, możecie mi dać kilka rad, które są podstawami dobrej masy czego unikać i jak długo masować, a i zapomniał bym wspomnieć to mój pierwszy :) Z góry dziękuję :)

#silownia
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
C19H28O2
  • 0
@barteklip: Nie przesadzaj z nadmiarem kalorii, żeby masa szła możliwie jak najczystsza. Lepiej masować dłużej z powolnym progresem niż spaść się jak świnia, a potem męczyć przez wiele miesięcy na redukcji, tracąc przy tym sporo mięśni.
  • Odpowiedz
W.....r
W.....r
  • 1
Jak pogodzić siłownię z odchudzaniem?
Wiem że na pozór głupie pytanie ale teraz odchudzam się od miesiąca (dieta+bieganie) i poszło 10kg a jak chodzę na siłownię to zawsze idzie dużo wolniej.
Da się jakoś czy lepiej odpuścić siłkę?
#pytanie #silownia #bieganie #odchudzanie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
C19H28O2
  • 0
@laionik: Wtedy był rok 2011, nowe stadiony i zbliżające się Euro2012 więc realia były zupełnie inne.
A Widzew, zapełni klatkę w Poznaniu jeszcze nie raz. ;) Gwarantuję.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia