Siema, od dwóch miesięcy chodzę na siłownię, będąc chłopem ze wsi, pomimo braku ćwiczeń, jakaś tam forma wejściowa była. Ćwiczę aktualnie tylko na maszynach oporowych i trochę cardio, generalnie są to dla mnie bardzo przyjemne i wymagające ćwiczenia. I tutaj moje pytanie, ponieważ na jakie forum nie zajrze, jaki poradnik nie przeczytam, zawsze na pierwszym miejscu słowo SZTANGA. No kurde wszędzie wszyscy o ćwiczeniach ze sztangą, których nie lubię, zresztą i tak
@Emnesti sztanga i hantle. Pamietaj ze sztanga jest uzywana przy wszystkich trzech najwazniejszych cwiczeniach. Czylu wyciskaniu lezac, przysiadach i martwym.
Za 3h lecę w jedną stronę do Tajlandii z dziewczyną poznaną miesiąc temu w samolocie do Gruzji. Wstępnie chce zostać tam na tyle na ile pozwoli mi wiza a potem jechać ewentualnie dalej. Trzymajcie kciuki bo rzuciłem wszystko żeby mieć coś z życia ( ͡°͜ʖ͡°) Jak ktoś jest ciekawy albo ma pytania co do wylotu to zapraszam w komentarzach. #tajlandia #podroze #