Pytanie do #mirkokoksy kupował ktoś normalnie białko w kfd w katowicach?Ceny takie same jak na internecie?Chodzi mi o te : https://sklep.kfd.pl/kfd-premium-xxl-09-kg-wpc-80-900-g-700-g-200-g-gratis-w-srodku-p-6908.html Czy zapłacę wiecej?Bo nie wiem czy chce mi się czekać

#mikrokoksy pytanie odnośnie sosu zero kcal od kfd. Kupiłem truskawkowy i ogólnie wszystko spoko poza tym, że trochę krótka data ważności jak na 800 ml. Trzymał to ktoś dłużej niż 10 dni i przeżył(tzn bez problemów gastro) ?

Często widzę komentarz pod tagiem #mikrokoksy iż 55-60kg na płaskiej to mało i każdy początkujący tyle wyciska.... Chodzę na siłownie od początku roku, zaczynałem ważąc 52-53kg przy wzroście 175cm, aktualnie ważę ok 65kg i robię 4 serie po 4 powtórzenia przy obciążeniu 65kg... i tu mam pytanie do was, czy mój progress jest wolny? może powinienem wyciskać już np. 80kg? pytam serio ( ͡° ʖ̯ ͡°)Pokaż całość

No to tera będzie ciekawie. Martwy ciąg, chwyt. Nachwyt puszcza mi już przy około 100kg w serii. Próbowałem zamkowym ale nie wiem czy to kwestia braku wytrenowania i nieprzyzwyczajenia czy to po prostu nie dla mnie i nachwytem jest chyba lepiej. I tak się zastanawiam, lepiej robić nachwytem mniejszym ciężarem, pracować nad techniką, z biegiem czasu pójdzie lepiej czy też robić więcej zamkowym i tu też poprawić technikę czy też po prostuPokaż całość

#mikrokoksy #aliexpress #sluchawki #banggood #gearbest #audio
jakie sa najlepsze sluchawki bezprzewodowe i dokanalowe tak do 150zl?
przymierzam sie do meizu ep 52, ale sa tez tansze ep 51 (51 gorzej trzyma bateria) i ep 52 lite, ale te sa pewnie jakosciowo gorsze.

#got #z--------------a

Owijki na nadgarstki.
Bushido/Olimp itp 29-40zł
Monster Red od 99zł
SBD - na bogato - ponad 150zł
Jak bardzo warto dopłacać? Monstery wydają się być optymalne, nie wiem jak z jakością tych tańszych
#silownia #mikrokoksy

wczoraj mój kolega robił po raz pierwszy życiu przysiady z obciążeniem (typu high bar).
zauważyłem, że ma bardzo niestabilne nogi w stawie kolanowym, ruszają się mu na boki, a szczególnie do wewnątrz.
jakie ćwiczenia akcesoryjne powinien robić, żeby to zmienić, ustabilizować ten ruch?
#mikrokoksy #silownia

#mikrokoksy
jakie polecicie bezprzewodowe słuchawki na siłke żeby z ucha nie wypadały przez pot xD

Poćwiczyłem sobie 10 min w domu, jakieś pompeczki, planki, brzuszki itd... Chyba wolę jednak siedzieć na dupie i palić fajki ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Pokaż spoiler

#mikrokoksy

Mirachy jakiś link do #mecz #widzew, proszę.

Witam polecacie kogoś kto rozpisuje diety i plany treningowe? (oczywiście nie za darmo)
#mikrokoksy

Siemia, wie ktoś gdzie można kupić te takie wygięte pręty do blokowania stojaków? (pic rel)
#mikrokoksy

O co chodzi z Jackiem Bilczynskim? Kiedyś robil fajne merytoryczne filmiki o diecie, treningu etc. Teraz wbijasz na jego insta a tu k---a profil niespełnionego fotografa. Szkoda chłopa.
#mikrokoksy

Martwy ciąg, siła jeszcze jest ale puszczają łapy. Magnezja czy od razu kupić paski i robić jakieś naprzemienne treningi, raz z paskami, raz bez. A może jakieś ćwiczenia na wzmocnienie chwytu? Zwis na drążku np?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Jakie znacie stronki z przepisami z rozpisanymi makrosami? Bo jestem leniwy i mało kreatywny. Takimi na redu bo jestem ulańcem największym a bym coś zjadł.
#dieta #mirkokoksy