Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko237
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Aratheld
Aratheld

Aratheld

Dołączył 6 lat i 2 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 523
  • Znaleziska 3
  • Mikroblog 520
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 6
niochland
niochland
12.01.2021, 20:58:02
  • 294
Właśnie się dowiedziałem, że w #polska działa coś takiego jak Państwowa Straż Rybacka.
W skrócie:
- umundurowana
- uzbrojona (!)
- uprawnienia policyjne
- w całej Polsce zatrudnione około 300 osób
niochland - Właśnie się dowiedziałem, że w #Polska działa coś takiego jak Państwowa S...

źródło: comment_1610485077xE3gTsUSJaNvbRTPuQoDcZ.jpg

Pobierz
  • 44
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Aratheld
Aratheld
Aratheld 13.01.2021, 06:33:29
  • 6
@niochland: HBO ma materiał na spin-off Watahy, proponuję tytuł: Ławica xD
  • Odpowiedz
KowaziS_
KowaziS_
10.05.2020, 14:51:05 via iOS
  • 1623
Aktualnie .... jeszcze dużo pracy ... ale leci leci
110 grudzień
107 marzec
93 ( 10 maj )
Byle do przodu!
Forma do lata musi być ( ͡° ͜
KowaziS_ - Aktualnie .... jeszcze dużo pracy ... ale leci leci 
110 grudzień 
107 mar...

źródło: comment_1589122265mmTxc7cKTRZBy6VSDL8CHy.jpg

Pobierz
  • 85
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Aratheld
Aratheld
Aratheld 10.05.2020, 21:06:35
  • 1
@KowaziS_: Brawo ;)
Jeszcze radzę naprawić te zrotowane stopy, zwłaszcza jeśli chcesz biegać ;)
https://m.youtube.com/watch?v=tHL3vloRmyk
  • Odpowiedz
LubieRysowacDziwneStwory
LubieRysowacDziwneStwory
03.04.2020, 11:02:31 via iOS
  • 1358
Cze Mirki, każdemu kto zostawi komenta i plusika, postaram narysować się Dziwnego Stwora, którego potem możecie użyć jako Avatar (✌ ゚ ∀ ゚)☞ #lubierysowacdziwnestwory
LubieRysowacDziwneStwory - Cze Mirki, każdemu kto zostawi komenta i plusika, postaram...

źródło: comment_15859117515rlqOBv4ed2815cJUM1EZs.jpg

Pobierz
  • 427
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Aratheld
Aratheld
Aratheld 03.04.2020, 19:10:35
  • 0
@LubieRysowacDziwneStwory: dej mnie tego stwora człowieku
  • Odpowiedz
FHA96
FHA96
24.01.2020, 14:03:25
  • 260
XIII ZIMOWA EDYCJA #mirkowyzwanie - ZACZYNAMY WŁAŚNIE TERAZ!

- Jeśli w zabawie będziesz uczestniczył/a po raz pierwszym prosimy o zapoznanie się zasadami na stronie. Udział równa się z ich akceptację.

https://www.mirkowyzwanie.pl/

-
  • 753
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Aratheld
Aratheld
Aratheld 25.01.2020, 23:04:41
  • 2
@FHA96: biorę udział
  • Odpowiedz
gudr
gudr
16.12.2019, 18:23:53 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1473
Drogie Wykopki! Właśnie skończyłam pierwszy rozdział mojej pracy magisterskiej z dietetyki i uznałam, że to dobry moment, żeby się trochę rozreklamować ( ͡° ͜ʖ ͡°). Postanowiłam więc zrobić #rozdajo z indywidualnie ułożoną dietą na 4 tygodnie, którą wylosuję wśród osób plusujących ten post. Jeśli napiszecie w komentarzu kilka słów o tym, jaki ma być cel diety (redukcja, budowa mięśni, dieta w chorobach dietozależnych) to macie podwójną szansę na wygraną.
Dodatkowo
  • 186
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Aratheld
Aratheld
Aratheld 17.12.2019, 04:34:41
  • 1
@gudr: dej, mam hory bżuszek.
  • Odpowiedz
K.....i
K.....i
konto usunięte 03.12.2019, 06:46:40
  • 714
W końcu po trzech tygodniach ćwiczeń udało mi się pierwszy raz w życiu w pełni samodzielnie podciągnąć. Co prawda podchwytem ale pracuje nad tym aby do stycznia podciągnąć się nachwytem.

Czuje się dumny. Po ponad 30 latach obżarstwa zaczynam wychodzić na prosta.

#mikrokoksy #dieta
  • 56
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Aratheld
Aratheld
Aratheld 03.12.2019, 19:46:52
  • 1
@Krabowski: Każdy rozsądny trener odradza używanie gum oporowych przy podciąganiu, więc nie słuchaj. Pamiętaj, że lepsze 1 powtorzenie wykonane prawidłowo niż 3 wykonane byle jak. Także mam nadzieję, że jestes zaznajomiony ze ściąganiem łopatek i pozycją hollow body. No i gratuluję, negatywy to super sposób ;)
  • Odpowiedz
Aratheld
Aratheld
Aratheld 03.12.2019, 21:02:04
  • 2
@Amestris: Podejrzewam, że też, bo zasada jest ta sama. Guma najbardziej pomaga przy najcięższej fazie, jak jesteśmy na dole, więc z czasem rodzi się dysbalans gdzie jesteśmy silni w końcowej fazie ruchu, a dół leży i kwiczy.
  • Odpowiedz
Aratheld
Aratheld
Aratheld 04.12.2019, 17:24:48
  • 1
@Amestris: Początkującym zawsze radzi się robić fazę negatywną, to najlepiej działa ;)
  • Odpowiedz
PierroCoco
PierroCoco
08.10.2019, 07:07:41
  • 1339
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 130
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Aratheld
Aratheld
Aratheld 08.10.2019, 14:48:15
  • 0
@PierroCoco: Wypadałoby podrzucić jej jakąś książkę o wychowaniu, może jest jeszcze nadzieja (╯︵╰,)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 29.09.2025

    Rocznica

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking