Myślę o dwóch rodzajach treningu (wiem, że mają zupełnie różne założenia): push/pull i split na 5 dni.
Możecie mi polecić jakiś dobry push/pull albo właśnie 5-dniowy split?
Dysponuję dwuletnim nieregularnym momentami stażem treningowym i:
-
Możecie mi polecić jakiś dobry push/pull albo właśnie 5-dniowy split?
Dysponuję dwuletnim nieregularnym momentami stażem treningowym i:
-
#sztafeta