COOL STORY MODE ON: Znam Pana w podobnym wieku, jest właścicielem siłowni w moim miescie i figure ma podobna. Opowiadal mi kiedys, ze na pierwszych zajeciach nowej grupy zalozyl sie z jedna z kobiet, ze zrobi z nia na jego plecach 10 pompek. Tak jak pisalem - gosciu w podobnym wieku do tego ze zdjecia, czyli tak naprawde dziadek. Zaklad wygral, mina wszystkich innych obecnych na silowni - bezcenna. Co ciekawe twierdzil
Jak zero kreatyny jak kreatyna jest w mięsie. Dokladniej to jest syntezowana w organizmie z odpowiednich aminokwasów. No chyba, że on nie jadł mięsa w co wątpie.
Nie wiem dlaczego ludzie myślą, że wszystko da się załatwić "chemią". Mimo brania odżywek, do takiej sylwetki jak ten Pan, trzeba lat ćwiczeń. Tego nie osiągnie się poprzez cwaniactwo przez pół roku jedząc kreatynę albo gainery. Co najwyżej nabierze się wody i napuchnie się nią. Do dobrej rzeźby potrzebna jest harówka i samozaparcie.
Niemniej jednak nie zakładałbym się czy ten pan przypadkiem nie zażywa hormonu wzrostu. To akurat żadna chemia, ale cholernie ciężko zachować taką sylwetkę w późnym wieku, kiedy organizm naturalnie pewnych rzeczy nie wytwarza.
Jakiej wody ? maszna myśli tkankę tłuszczową ? Przy odpowiedniej diecie przybieranie tkanki tłuszczowej jest minimalne. Jakiej rzeźby ? myślisz, że najpierw robi się rzeźbę ? najpierw robi się masę, a potem się ją rzeźbi. Nie robi się masy i rzeźby odrazu, chyba ze jesteśmy na dobrym cyklu, z dopiętą dietą i treningiem.
@harad: On promuje swoją wersję "Primal Blueprint". Coś z paleo, coś z keto, nie znam różnic bo nigdy się nie wczytywałem. Tak czy siak - to co robi sam dla siebie działa świetnie.
Tylko po co to? Czy jest się od pakowania zdrowszym? Zmarnował 90% więcej kurczaków od przeciętnego człowieka by wyglądać jak bekon. No chyba, że lubi wysiłek fizyczny i to jest jego najważniejsze hobby.
Jest to profil tego oto pana (OldSuperman) na profilu społecznościowym bodybuilding.com.
Jeden z najbardziej inspirujących członków tego serwisu:)
Jak ktoś zna angielski to polecam stronę z całego serca. Motywacja dana przez :czytane artykuły, posty na blogach tych, którym się udało etc. jest ogromna! Mało tego! Napisz do któregokolwiek z tych najbardziej inspirujących (http://bodyspace.bodybuilding.com/) i dostaniesz (jeśli Twoje pytanie będzie konkretne) szczegółową odpowiedź.
Komentarze (112)
najlepsze
Jak zero kreatyny jak kreatyna jest w mięsie. Dokladniej to jest syntezowana w organizmie z odpowiednich aminokwasów. No chyba, że on nie jadł mięsa w co wątpie.
"Przyblizona ilosc kreatyny w g/kg
sledz: 6.5-10
wieprzowina 5.0
losos 4.5
wolowina 4.5
tunczyk 4.0
dorsz 3.0 " - źródło http://www.sfd.pl/ile_kreatyny_w_tunczyku-t193466-s2.html
Niemniej jednak nie zakładałbym się czy ten pan przypadkiem nie zażywa hormonu wzrostu. To akurat żadna chemia, ale cholernie ciężko zachować taką sylwetkę w późnym wieku, kiedy organizm naturalnie pewnych rzeczy nie wytwarza.
Jakiej wody ? maszna myśli tkankę tłuszczową ? Przy odpowiedniej diecie przybieranie tkanki tłuszczowej jest minimalne. Jakiej rzeźby ? myślisz, że najpierw robi się rzeźbę ? najpierw robi się masę, a potem się ją rzeźbi. Nie robi się masy i rzeźby odrazu, chyba ze jesteśmy na dobrym cyklu, z dopiętą dietą i treningiem.
Specjalnie założyłem konto żeby napisac że wygląda on jak Genialny Żółw.
Kolejny przykład Mark Sisson, 58 lat.
http://1.bp.blogspot.com/-CmtBO197lHc/Tayod0ctoOI/AAAAAAAAAwk/BNvaOZwahGo/s1600/Sisson.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=kWiE0CNpoEk
Forma niesamowita, myślę, że ogromna liczba 20latków mu pozazdrości.
Mam nadzieję, że te szramy na drzwiach to efekt ozdobny, a nie dzieło córki próbującej się wydostać z piwnicy.
Wiesz, czasami jeden jest dziewczyną, czasami drugi ... Rozumiesz ;)
Komentarz usunięty przez moderatora
Link w powiązanych.
Jest to profil tego oto pana (OldSuperman) na profilu społecznościowym bodybuilding.com.
Jeden z najbardziej inspirujących członków tego serwisu:)
Jak ktoś zna angielski to polecam stronę z całego serca. Motywacja dana przez :czytane artykuły, posty na blogach tych, którym się udało etc. jest ogromna! Mało tego! Napisz do któregokolwiek z tych najbardziej inspirujących (http://bodyspace.bodybuilding.com/) i dostaniesz (jeśli Twoje pytanie będzie konkretne) szczegółową odpowiedź.
Niektórzy pewnie stwierdzą, że to
W jego wieku nie zrobiłby takiej sylwetki, skłaniałbym się ku stwierdzeniu że ją utrzymał.