Siedem godzin snu to najlepsza ilość w średnim wieku
Siedem godzin to idealna długość snu dla osób w średnim wieku i starszych. Zbyt mało snu wiąże się z gorszą wydajnością poznawczą i kondycją psychiczną - piszą naukowcy na łamach magazynu „Nature Aging”.
PierroLeone z- #
- #
- #
- #
- #
- 170
- Odpowiedz
Komentarze (170)
najlepsze
W tygodniu 5-6h
@xaliemorph: trzeba wysłać na operację przegrody noswej i obie storny śpią
Jako informacja odnośnie przebiegu snu? Super info, bo daje nam to pogląd, ale nie użyjesz tego w domu. Raz zasypiasz 5 min, innym razem 45 min.
Zawsze lubiłem dużo spać. Czasem nawet 12h.
Pobudka powinna być naturalna i powinna być wyrazem woli zainteresowanego a nie na czyjeś żądanie.
Dlatego tylko praca zdalna i łóżko blisko biurka ¯\_(ツ)_/¯
Siku, odpalenie teamsa i z powrotem w kimono ( ͡° ͜ʖ ͡°)