Jak okresowa głodówka wpływa na twoje ciało i mózg. Największa zmiana po 18 h
Naukowcy sprawdzili, w jaki sposób na nasze organizmy wpływa okresowa głodówka i okna żywieniowe. Wyniki są interesujące - pozwala ona zwiększyć ilość energii uzyskiwanej ze spalania tłuszczu oraz opóźniać negatywne procesy jak np. demencję.
pogop z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 204
Komentarze (204)
najlepsze
Komentarz usunięty przez moderatora
Jedno co moe polecić to przestańcie żreć węgly i papierowa wędlinę ze sklepów.
Bo czekają was nie tylko zmarszczki na ryju ale też nowotwory,
@dzikuZplasriku: fajnie ale taka dita to gwarantowane bycie chudzielcem i popalenie wszystkich mięsni
Jadam w 95% przypadków nieprzetworzone mięso, choć niestety paczkowane z dyskontu, bo wygodnie i tanio. Jak tu wprowadzić
swoja drogą, sporo ludzi pokolenia pamietających wojnę czy nawet obozy stosunkowo długo żyło. Niby ciężkie czasy za młodu a nie jeden dożył okolic 90.
@lukaszlukaszkk: trochę #!$%@? ;)
@albin_kolano: Każdy widzi tylko zwycięzców, przegrani już dawno leżą na cmentarzach i każdy o nich zapomina.
Tu bez zmian, należy utrzymać wstrzemięźliwość ewentualnie raz w miesiącu sex z mężczyzną dla utrzymania kondycji i wigoru ciała. Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania pisz śmiało na ig tam szybciej odpisuje.
Monitorujemy wyniki. I są wzorowe.
Na samym początku było dozwolone w czasie postu zjeść kuek bulionu warzywnego. Ale nam bulion się szybko znudził i nie jedliśmy w ogole tylko piliśmy:
Mam wtedy więcej energii i lepszy humor.
Raz na jakiś czas stosuję post 24.
Ludzie w dzisiejszych czasach są uzależnieni od jedzenia.
Jak rozmawiam ze znajomymi i mówię im że stosuje 8h okno żywieniowe to twierdzą, że kiedyś umrę z głodu bo nie jem 5 posiłków dziennie.
A jem przeważnie 2 posiłki.
Bo w TV mówią że trzeba jeść często ale mało. Najlepiej 5 razy dziennie. Co chwilę słyszę"narobisz sobie problemów, żołądek zacznie zjadać sam siebie bo się głodzisz".
Niewiedza boli.
- z jednej strony słyszę żę powinno się jeść często ale mało żeby insulina nie skakała bo wtedy nie ma napadów głodu
- z drugiej słyszę że naturalną dietą było właśnie #!$%@?ć się raz w opór a potem głodować bo ludzie pierwotni nie mieli lodówek i że z punktu widzenia insulinoodporności takie "doły cukrowe" są całkiem spoko treningiem dla komórek
Zapraszam do