Kalkulator snu

Prosta strona, która pozwala zaplanować tak godziny snu w nocy, abyśmy przespali wielokrotność pełnych cykli snu i obudzili się maksymalnie wypoczęci. Nie wiem czy działa, ale się dowiem jutro.

[polarcamel]

powiem tak: spanie w banie

[t.....c]

Umm, byłem przekonany, że wiedza o cyklach snu jest powszechna :o

http://www.besmart.pl/2007/02/jak-spac-krocej-i-lepiej-1/

http://www.besmart.pl/2007/02/zrob-to-sam-budzik-ktory-pokochasz-bkp/

Od paru lat korzystam i jestem zadowolony.

[jakoobek]

Eh, miał być wykop, nie zakop... idę spać...

[endl3ss]

Ja na podstawie własnych obserwacji dodam, że jak uczyłem się LD (świadomy sen) to po większości prób pamiętałem każdy swój sen z nocy (no większość) a i nawet porządny sennik prowadziłem. Na minus można zaliczyć paraliże senne, tak to jest jak się mąci mózgowi, że ma być świadomy kiedy śni ;/ Zaobserwowałem także, że 30 min koncentracji przed snem, takie oczyszczenie z myśli powoduje bardzo spokojny i głęboki sen, człowiek budzi się

[ludzik]

@endl3ss: z ta koncentracja przed snem to potwierdzam. A najlepsza jest do tego ksiazka :) No, moze z niezbyt rozbuchana akcja, bo mozna sie wciagnac i takie brutalne przerwanie moze skutkowac dlugim przewalaniem sie w lozku z myslami "co tam bedzie dalej?!"

[fiLord]

Kiedyś testowałem ile muszę spać, żeby się dobrze wyspać i były to właśnie wielokrotności 1,5 godziny - 6 i 7,5h. No to się okazuje, że nie tylko ja tak mam ;P

[Kaczorra]

Ozłocę tego, kto powie mi jak zasnąć.

Często wygląda u mnie to tak: kładę się spać przed północą, bo następnego dnia mam wstać o 7:00. Około godziny 3:00 zdaję sobie sprawę z tego, że i tak się nie wyśpię, a spać nadal mi się nie chce., Wtedy włączam kompa, siedzę przez godzinę, kładę się około 4:00 i nadal nie chce mi się spać! Ostatnia raz jak patrzę na zegarek jest godzina 5:30.

[ecco]

@Kaczorra: Mniej wp!$%$!%ać przez cały dzień, więcej wysiłku fizycznego... Mnie pomogło.

[albhr]

Ja żeby zasnąć to katuje Angry Birds bo chcę zdobyć trzy gwiazdki na każdej planszy, zwykle czy mi się uda czy nie, nagle robię się śpiący i budzę rano z telefonem w ręku.

Gorzej wstać. Czasem czuję, jakby przyspieszenie ziemskie było około 29.43 m/s^2.

[Rodriquez]

Wiem że np świeżo wyprane prześcieradło przyśpiesza spanie. Sprawdzone i działa szkoda tylko że przez kilka dni...

[k.....k]

Niech ktoś jutro zda relację, czy w jakimkolwiek stopniu działa.

[Estilio]

Wykopie z ciekawości. Jeśli nie zapomnę to spróbuje zasnąć o wyznaczonej godzinie i zobaczymy czy będę taki super wyspany ;]