Kalkulator snu

Prosta strona, która pozwala zaplanować tak godziny snu w nocy, abyśmy przespali wielokrotność pełnych cykli snu i obudzili się maksymalnie wypoczęci. Nie wiem czy działa, ale się dowiem jutro.

[MarianKonopnicki]

Na mnie nie zadziałało... Z łóżka wygrzebałem się dopiero dwie godziny po budziku ,]

[ecco]

A spróbujcie sobie "mocno wyobrazić" (skupić się) godzinę, o której kładziecie się spać, później o której chcecie się obudzić i wyobraźcie sobie jak wstajecie mega wypoczęci :D Po paru próbach udało mi się budzić prawie idealnie przed budzikiem i to wypoczęty :) Może ktoś ma linka do artykułu na ten temat, bo ja nie mogę znaleźć, ale to działa ;P

[ecco]

@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: :) Tak na szybko przeczytałem artykuł na wiki i powiem Ci, że jest to dosyć ciekawe. Szczególnie, że trochę interesowałem się kiedyś jogą, technikami nlp, ale trochę wtedy brakło mi zapału. Jakbyś znalazł jakiegoś w miarę niegrubego (dającego się przeczytać w weekend) ebooka, to będę wdzięczny jeśli wrzucisz tutaj linka/tytuł :) pozdrawiam

[Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain]

@ecco: A nie, wtedy nawet rzadko je stosowałem... Raz czy dwa razy pomogły na ból głowy, ból zęba- myślę że dziala to jak medytacja- jakaś forma wyciszenia, uspokojenia, skupienia sie na sobie. Ale może sciągne jakąś książkę o tym i spróbuje trochę dojrzalej do tego podejsc ;)

[msichal]

Jaką wziąć poprawkę jeżeli chcę obudzić się w REM?

[brick]

nie da rady. poloze sie kolo godz. 8 a wstac musze o 11. nie wyspie sie:/

[m.....s]

@mnlf: ja wstaje o 6:20, zawsze ustawiam sobie budzik na 5:55, wlaczam drzemki co 5 minut..

[mnlf]

@Smoku_: Jak masz na rano coś bardzo ważnego ustaw sobie dodatkowo normalny głośny budzik na najpóźniejszą godzinę o której wiesz, że jak wstaniesz to zdążysz.

[Kramarz]

Nie zaszkodzi sprobować, tylko teraz, jak tu nie usnać do 7:45 zeby o 8 rano zasnąć..

[mateo512]

Obawiam się, że nie ma takiej godziny jak 12:30 AM o_0

[potfurov]

@mateo512: chyba jednak istnieje

[mateo512]

@potfurov: Chyba jednak nie. Jak już to 00:30 AM

[d.....t]

Czego to te miastowe nie wymyślą, poza tym cykliczność jest ch$#owa