TRENING INTERWAŁOWY 15MIN / Bez sprzętu / Szybkie spalanie (autorem Mireczek)

Siemanko! Zapraszam na wspólny trening, mam nadzieję, że Wam się spodoba :) Nie potrzebujecie dużo miejsca, żadnego sprzętu - jedynie trochę chęci. PS. Ćwiczenia się nie powtarzają, więc jest ciekawie :) Zapraszam do obserwacji mojego tagu #cwiczymyrazem żeby być na bieżąco.

[chodznapole]

wykopuje w ciemno

[jalop]

Fajne

[jarema87]

#!$%@? interwał. Ja robię 30 sekund sprintu w miejscu (11.23s na 100m) i 30 sekund truchtu. Jak przeżyjesz 10 minut tego interwała to jesteś gość, pozdrawiam

[1severian]

@jarema87: ale tu chyba nie chodzi o to by się katować tylko żeby był efekt.

[choke69]

Zapraszam do obserwacji mojego tagu #cwiczymyrazem żeby być na bieżąco ᕦ(òóˇ)ᕤ

[stilewski]

@choke69: a bez gumy? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@programik: o nie to spermiage.wav

[stilewski]

@choke69: zapisany. dzięki za tworzenie tej treści, której zdecydowanie na wykopie brakuje. pierwszy wrzucony filmik #usunkonto od razu zrobiłem. mordęga. potem powtórzyłem 2 razy i wczoraj 3 raz. wczoraj też był pot i potem zakwasy, ale czułem się dużo lepiej niż za 1 razem. widać, że działa.

nie przejmuj się minusami i nieprzychylnymi komentarzami. tak już tutaj niestety jest od paru lat. ludzie narzekają na wiele rzeczy, w tym też, że

[AppleDash]

i kolejna reklama kanału

[choke69]

@AppleDash: i kolejna szansa na trening :)

[Razor_wwa]

@AppleDash: No i? Niech reklamuje. Fajne treningi. Zdecydowanie lepszy niż wiele tego co się tam znajduje na tym YT. Trzeba się ruszać pączuszku :)

[n.....d]

Zazdroszczę brzucha. Ale tej dziary na ręce to nie. Szkoda kasy i bolało ¯\_(ツ)_/¯

[choke69]

@nabzd jak kto lubi, ból jest tylko przez chwilę ( ͡º ͜ʖ͡º)