TRENING INTERWAŁOWY 15MIN / Bez sprzętu / Szybkie spalanie (autorem Mireczek)

Siemanko! Zapraszam na wspólny trening, mam nadzieję, że Wam się spodoba :) Nie potrzebujecie dużo miejsca, żadnego sprzętu - jedynie trochę chęci. PS. Ćwiczenia się nie powtarzają, więc jest ciekawie :) Zapraszam do obserwacji mojego tagu #cwiczymyrazem żeby być na bieżąco.

[vvit0]

@choke69 dzięki Cumplu, tego szukałem! Poleciał subik!

[E.....z]

Już na pajacyki brak mi koordynacji

[masz_fajne_donice]

Wchodzisz w sklep na androidzie wpisujesz ćwiczenia i masz dziesiątki niezłych apek z planami ćwiczeniowymi.
Ja robię obecnie na 200 pompek i na abs.

[programik]

@masz_fajne_donice: co to za plan na 200 pompek?

[masz_fajne_donice]

@programik: To plan w którym docelowo robi się 200 pompek. Wpisz apkę 200 pompek albo 200 pushups w sklep na androidzie.

[neoandrew]

Z takimi filmikami to jest problem taki jak z grubym dietetykiem, od razu wychodzisz xD.

[n.....r]

wolę bebzon, zakop

[sturl4ny]

Nieźle się zajechałem, od kilku tygodniu włączyłem te zestawy ćwiczeń do treningów i efekty są widoczne. Polecam!

[choke69]

@sturl4ny dzięki ( ͡º ͜ʖ͡º)

[vytautas]

Dobry trening mireczku, dzięki ᕦ(òóˇ)ᕤ

[choke69]

@vytautas dzięki ᕦ(òóˇ)ᕤ

[MightyUser]

@choke69 wygląda całkiem spoko. Jutro spróbuję. Dziś będę nastawiał się mentalnie ;]

[Gizmo_Clan]

Zrobię sobie ten trening dzisiaj

[msky]

@Gizmo_Clan: ja zacznę już od jutra ;)

[Hubsonq]

@msky: ja tez od jutra

[W.....z]

wole treningi Pana @jerzy-bak