@hellgihad: Gruszka bokserska jest specyficznym rodzajem worka treningowego. Jeśli klasyczny model pozwala nam na wyprowadzanie i naukę poszczególnych ciosów, tak gruszka bokserska skupia się przede wszystkim na poprawieniu naszej koordynacji oko-ręka i szybkości, płynności wyprowadzanych ciosów. Ćwiczenia z nią pozwalają nam poprawić refleks i wyrobić sobie rytm wyprowadzania uderzeń. Umiejętności te przydadzą nam się nie tylko podczas pojedynku na ringu. Dobry refleks połączony z szybkością ruchów jest niezastąpiony np. gdy
@01ab: to jest trener kur*** trener rozumiesz? On nie ma wyglądać tylko posiadać wiedzę tereotyczną z zakresu treningu, poza tym powiedz mi od kiedy sporty walki to zawody mr. olympia? Poyebaly ci sie sporty
Komentarze (83)
najlepsze
źródło: comment_1600457154b2Nvpay7z7Huk1NLqYXZzG.jpg
Pobierzźródło: comment_1600459146ehP2Fg41b6um7cMXukd1YS.jpg
Pobierzźródło: comment_1600458687HXXYJJ7mWSnHcONnCo95FE.jpg
Pobierz