W lato, szczególnie jak w dzień grubo powyżej 30 stopni, przed snem sobie zrobić zimny prysznic to jest zajebiście. Najgorsze jest to, że w miarę szybko traci się ten komfort wraz z nagrzewaniem się organizmu. W zimie także dobre i można dodatkowo morsować na świeżym powietrzu. Do czegoś takiego przygotowywałem się w domu lejąc na siebie tym co było w kranie. Jest to o wiele zdrowsze niż gorące w cholerę kąpiele choć
Myślę że sauna da lepsze rezultaty, pod warunkiem że odpowiednio się do niej podejdzie tj. raz, dwa razy w tygodniu 3 sesje po 10-15 minut, do nagrzania, po wyjściu zmycie potu letnią wodą, następnie odpowiednio długie schładzanie w zimnej od stóp po głowę, odpoczynek 10 minut i powtórka, wchodzimy tylko w ręczniku, nie używamy detergentów przy myciu, na głowę możemy założyć filcową czapkę (chroni włosy).
@incognito1234 Długoterminowo to chyba z sauną tak średnio. Przy wysokich temperaturach a raczej przy ich ekstremalnych zmianach w górę szybciej starzeje się skóra.
@incognito1234 Po researchu dowiedziałem się, że nie ma badań długoterminowych, a i tak większość z nich jest robiona przez Finow i może brakować im obiektywnosci. Przyznam, że opieram się na swoim bogatym doświadczeniu eksperta wykopowego operującego danymi z dupy i wyszło mi, że długotrwałe, nagłe i nienaturalne dla nas zmiany temperatur w dłuższym okresie nie mogą wpływać korzystnie. Mogę się mylić.
Nie miałbym specjalnie oporów przed takim zimnym prysznicem jakbym mógł sobie w ciepłym pomieszczeniu posiedzieć. Ale wychodzę do zimnego. (Ogrzewanie piecem węglowym, ciepło mam jak napalę). To w jakiś sposób przeszkadza? Wytrzymam dłużej czy krócej bez dogrzewania?
Komentarze (64)
najlepsze
W zimie także dobre i można dodatkowo morsować na świeżym powietrzu. Do czegoś takiego przygotowywałem się w domu lejąc na siebie tym co było w kranie. Jest to o wiele zdrowsze niż gorące w cholerę kąpiele choć
Muszę cie zmartwić ale brak przeziębień to zły znak. Jest wtedy większe prawdopodobieństwo zachorowania na raka ¯\_(ツ)_/¯
Komentarz usunięty przez moderatora
Długoterminowo to chyba z sauną tak średnio. Przy wysokich temperaturach a raczej przy ich ekstremalnych zmianach w górę szybciej starzeje się skóra.