No wszystko można, można tez kupić kilogram parówek w Biedronce za 6 zł i ugotować z nich "gularz" do ziemniaków pastewnych starczy na co najmniej tydzień, bo apetyczne będzie tak, że bez porzygania się można to zjeść jak się ma już mroczki przed oczami z głodu. Ale można ;)
"Portal łyka", kurła podniecacie się jakby to był ~2005 rok i udało się wam strollować jakieś główne medium w Polsce, a przecież współczesne media mają w dupie czy to prawda czy nie prawda i czy to napisał dietetyk z 10 letnim doświadczeniem czy 12-letni Mirek z wykopu. Telewizje, gazety i portale potrafią zrobić aferę po jednym wpisie na twitterze czy facebooku, bo jakiś anonim z Pcimia Dolnego coś napisał. Żyjemy w czasach
Zainspirowany głupotą tych diet, stworzyłem własną wersję, tyle że już pełnowartościową, z odpowiednią podażą witamin, minerałów, białka, NNKT i kalorii.
█│Ziemniaki 2.5kg = 7.50zł [2000kcal] █│Wątróbka 300g raz w tygodniu = 0.30zł na dzień █│Słonecznik 30g (2 łyżki) = 0.18zł █│Siemie Lniane 30g (2 łyżki) = 0.12zł Zmielić przed spożyciem. Zapewnia pokrycie ~7118mg omega 3 ALA co w przypadku średniej efektywności konwersji do EPA/DHA wynosi 335mg - minimalne rekomendacje dziennego spożycia to
PS. Koszt ziemniaków obliczony dla ceny 3zł/kg. Można oczywiście dostać taniej, szczególnie jak się poszuka po ogłoszeniach lokalnych. Cena 2zł/kg jest dobra, cena 1.50zł/kg jest bardzo dobra. Można zrobić większe zapasy. Nawet jak się nie posiada odpowiedniej piwnicy, to wystarczy większa zamrażarka, ziemniaki obrać i zamrozić. Jako, że ziemniaki są podstawą tej diety, to niższy koszt zakupu wpływa drastycznie na koszt całej diety :) Przy 2zł/kg mamy już tylko ~5.60zł na dzień,
@jeden_z_gapiow: mylisz głód z apetytem. Mi też się zdarza czasem nic nie zjeść przez cały dzień albo i dwa. To nie znaczy, że nie odczuwam na coś apetytu - owszem, ale głodu nie.
Komentarze (158)
najlepsze
Komentarz usunięty przez moderatora
█│Ziemniaki
2.5kg = 7.50zł [2000kcal]
█│Wątróbka
300g raz w tygodniu = 0.30zł na dzień
█│Słonecznik
30g (2 łyżki) = 0.18zł
█│Siemie Lniane
30g (2 łyżki) = 0.12zł
Zmielić przed spożyciem.
Zapewnia pokrycie ~7118mg omega 3 ALA co w przypadku średniej efektywności konwersji do EPA/DHA wynosi 335mg - minimalne rekomendacje dziennego spożycia to
Jako, że ziemniaki są podstawą tej diety, to niższy koszt zakupu wpływa drastycznie na koszt całej diety :) Przy 2zł/kg mamy już tylko ~5.60zł na dzień,