Najnowsze badania wykazały, że dorośli w średnim wieku z wysokim ciśnieniem krwi, cukrzycą typu 2, chorobami serca lub udarem mózgu mogą być narażeni na zwiększone ryzyko raka i wczesnej śmierci podczas snu krótszego niż 6 godzin dziennie. W badaniu wzieto pod uwagę dane zebrane na ponad 1600...
Najnowsze badania wykazały, że dorośli w średnim wieku z wysokim ciśnieniem krwi, cukrzycą typu 2, chorobami serca lub udarem mózgu mogą być narażeni na zwiększone ryzyko raka i wczesnej śmierci podczas snu krótszego niż 6 godzin dziennie.
W badaniu wzieto pod uwagę dane zebrane na ponad 1600 osób.
Wyniki pokazały co następuje:
Szczególnie ciekawe wydaje się powiązanie krótkiego snu z występowaniem raka. Wymaga to dodatkowych badań aby potwierdzić skąd się ono dokładnie bierze- być może to ciekawy trop w szerszym kontekście zapobiegania chorobom nowotworowym.
Według American Heart Association około 45% populacji ma wysokie ciśnienie krwi i / lub cukrzycę typu 2 w stadium 2, podczas gdy kolejne 14% ma chorobę serca lub udar, tak więc problem dotyczy na prawdę ogromnej liczby osób. Zalecenia są takie aby wprowadzić ocenę jakości snu w standardowe zalecenia przy diagnostyce/ leczeniu takich osób.
Źródło (pełna publikacja): https://ahajournals.org/doi/10…
A jeżeli chciałbyś wiedzieć jak określić jaka jest optymalna długość snu dla Ciebie, to zapraszam do lektury artykułu: https://www.cpapblog.pl/2019/0...
tygodnia
