W 10 lat przytyłem 45 kg, teraz to odwrócę

Po wielu próbach odchudzania, a ostatecznie po przekroczeniu 120 kg spróbowałem dodatkowej motywacji.

[badtorro]

powodzenia!

[czmielu]

@badtorro: Dzięki

[Mr-Right]

Ja przytyłem 30kg w rok czasu i zrzuciłem to.
Nie szukasz motywacji tylko atencji...

[fizyk78]

@Mr-Right: dokładnie. Wydaje mi się, że nie tędy droga. Filmy będą substytutem wlasmej motywacji i wszystko co sie będzie działo przy nich publikowanie bedzie wpływać na ćwiczenie. Zbierz sie w sobie i , jeśli musisz to nagrywaj ale opublikuj jak juz dojdziesz do celu. Zrób poradnik, czy dziennik ale bez vbloga. Powodzenia.

[czmielu]

@Novikowal: #masajuzjest ?

[lizardus]

Hej,

Możesz się odezwać na priv?

[modzel]

Trzymam kciuki Chłopaku! Rownież walczę. Póki co 13 kg ze 113 kg od początku lipca.
Liczę skrupulatnie kcal w myfitnesspal i jeżdżę na rowerze. Jem 5 posiłków dziennie. Jem wszystko to na co mam ochotę. Jak mam ochotę na jajecznicę na boczku. To jem. Odstawiłem słodycze i słone przekąski.
Przestałem chrapać. Tętno spadło mi 20 uderzeń na minutę. Czuję się dużo lepiej czego i Tobie Mirku życzę!

[czmielu]

@modzel: Również trzymam za Ciebie kciuki!

[washingtonbullet]

Skup się na redukcji a nie filmikach. Tracisz tylko energię na niepotrzebne pierdoły. Poza tym - dwa dni? Serio, nie ma się czym chwalić. Nakręć po 3 miesiącach.

[D.....s]

No to bez koksów nie da rady

[Novikowal]

załóż jakiś tag

[janusz_bigos]

Ile kcal przyjmowałeś w ciągu dnia?

[methanex]

@Jaracz_Joint: #!$%@? się w łeb mireczku, jeśli masz takie głupoty pisać.

[methanex]

@Jaracz_Joint: a jednak istnieje taka dieta i ludzie robią na tym redukcję. 2kcal przed pójściem spać i waga spada.