Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
czmielu
czmielu
@Kasahara: nie chcę się koncentrować na bieganiu, na pewno nie jest celem zrobić dużych dystansów, bo jestem po rekonstrukcji ACL, usunięciu łękotki przyśrodkowej i częściowym usunięciu chrząstki stawowej w kolanie. Sporo ryzykuję biegając przy tej masie.
MaestriaMagdalenaFar
via Android@czmielu czy śpisz 7 - 8 godzin dziennie? To jest mega ważne. Liczenie kcal może być udręką na początku... Możesz zacząć od bardzo mocnego patrzenia czy przestajesz jeść jak jesteś lekko najedzony czy jak wyczyścisz talerz albo jak jesteś nażarty po brzegi...( ͡º ͜ʖ͡º) takie bardzo uważne jedzenie z automatu mi zmniejszyło przyjmowane kcal
Sport jest dla każdego? Sporto to zdrowie? Nie...
Wizyta u fizjoterapeuty mogła uratować mi zdrowie. Niestety wybrałem się do niego 10 lat za późno.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Z okazji tego, że zaczęła się jesień i to już ostatnie ładne dni, ruszyłem dupsko na rower. Niestety nie był to przyjemny trening... Więcej na yt:masa już jest
#masajuzjest
#masajuzjest
Wczoraj zabijały mnie zakwasy, dziś znowu wjechała siłownia. Waga 120,2 kg czyli -2,4 w pierwszym tygodniu.
#masajuzjest
#masajuzjest
pierwsze ćwiczenia i pierwsze zakwasy
#masajuzjest
#masajuzjest
Dziś nie jestem optymistą...
#masajuzjest
#masajuzjest
W 10 lat przytyłem 45 kg, teraz to odwrócę!
Wczoraj kibicowaliście mi na wykopalisku w dość sporej grupie. Jednak za późno stworzyłem tag, o który pytaliście. Za 5 min na yt:"Masa już jest" wlatuje relacja z drugiego dnia moich zmagań z otyłością.
#masajuzjest
Wczoraj kibicowaliście mi na wykopalisku w dość sporej grupie. Jednak za późno stworzyłem tag, o który pytaliście. Za 5 min na yt:"Masa już jest" wlatuje relacja z drugiego dnia moich zmagań z otyłością.
#masajuzjest