Regularna aktywność fizyczna daje zaskakujące efekty na starość. [ENG]
Nowe badanie pokazuje, że 70-latkowie, którzy przez lata byli i są aktywni fizycznie, mają płuca, serce, mięśnie oraz ogólny stan zdrowia jak 40-latkowie. Pokażcie to badanie rodzicom, a jak sami już nimi jesteście to zacznijcie praktykować!
amrg z- #
- #
- #
- #
- 158
Komentarze (158)
najlepsze
Udowodniono, że odpowiednią strategią żywieniową da się spowolnić metabolizm, co za tym idzie - spowolnić procesy starzenia. Był kiedyś artykuł o długowiecznych Azjatach żyjących na jednej z wysp. Cały myk polegał na tym, że byli biedni całe życie i stronili od jedzenia ( ͡° ͜ʖ ͡
"Dieta (z stgr. δίαιτα diaita – „styl życia”) – sposób odżywiania. Potocznie często używane nieprawidłowo, w stosunku do diet odchudzających. Termin dieta, stosowany w nauce o żywieniu człowieka ma różne znaczenia."
Wychodzi na to, że stosowanie głodówek to też dieta ;)
No i co z tego że nie ma gwarancji?
Napisali tutaj że 7godzin aktywnosci 5 dni w tygodniu. Ja ledwo daje rade wygospodarowac czas 3 razy w tygodniu po 40 minut.
Bo jeżeli jest tak jak w badaniu - to od dawna się zastanawiałem nad tym faktem. Czyli rzeczywiście zbiera się długoterminowe benefity? (i jak one wyglądają - nie wiem bo nie mam 70 lat i dwóch
Dziadek mowi, ze na starosc przydaje sie „cwiczenie” mozgu (czytanie, nauka jakichs slowek na pamiec itp..)
Komentarz usunięty przez moderatora
Czyli ćwiczyli prawie codziennie ponad 1h.
Komentarz usunięty przez moderatora
Pierwszy zmarł za zawał po piłce nożnej w wieku ok
Siłownia rozwali kręgosłup
Bieganie rozwali stawy
Rower załatwi hemoroidy
Basen załatwi grzybicę
Ogólnie może i to prawda, ale "co komu pisane" - znam chudziaków, których trzeba było otwierać, bo coś z sercem, a też trenowali i zdawali się być całkiem dobrze wysportowani (wysportowani, a nie pracujący fizycznie !), tak więc... zobaczymy.
Komentarz usunięty przez moderatora