Panie Michale oglądałem Pana filmy i tak: Plusy: - wg mnie jest Pan natural - dobrze się Pana słucha Minusy: - nie podoba mi się Pana (genetyczny) typ sylwetki
A teraz pytanie które mnie nurtuje - jak szybko siła zanika po odstawieniu siłowni?
@pszemczyslaw: Wygoda i znikam w innych ciuchach (drobny kościec) , 195kg w martwym 115 ławka , zarzut i podrzut 90kg , siadów low-bar i high-bar od długiego czasu w ogóle nie robię , 79-82 kg na wadze.
@thampel5: TO czasem bywa złudne - sylwetka plywaka jest często pierwotna, a nie wtórna... na basenie najlepiej poradzi sobie ktoś z budową kostną predysponującą do tego typu aktywnosci - wąskie biodra , szeroka obręćz barkowa - dlatego też obserwując zawodowych pływaków, lub osoby , którym z uwagi na to ,że osiągają dobre wyniki w pływaniu basen się podoba możemy również odneiść takei wrażenie. Basen polecam jako jedna z ogólnorozwojowych aktywnosci jednak
@MKtrener: Ja właśnie zacząłem chodzić na basen. U mnie to dodatkowo fizjoterapia bo przebyłem kilka operacji. Tak sobie planuję z 3 miesiące basen co najmniej 2x tygodniowo. A potem siłownia oraz basen w weekendy. Schudłem ze 105kg na 84-86kg i jednak zmiana diety pomogła. Całkowicie odstawiłem cukier. Nie piję dużo słodkich napojów, kawa/herbata ze słodzikiem. Mniej grześków i czekolady :)
@sha4ky: to poniekąd dobrze - jeżeli brzuch spada ostani u faceta - jest to zwiastun poprawnej pracy układu hormonalnego , gorzej jak brzuch odtłuszczony ,a dalej zatłuszcona okolica klatki piersiowej i biodra - wtedy trzeba wybrać się do endokrynologa i analizować swój stan z podejrzeniem przewagi estrogenów.
@MKtrener podoba mi się, mówisz krótko i na temat, w dodatku często dajesz rady jak poprawnie wykonać ćwiczenie by nie przeciążać kręgosłupa z czym dużo ludzi ma dziś problem. Jedynie ten plank mnie zastanawia.
Komentarze (242)
najlepsze
Plusy:
- wg mnie jest Pan natural
- dobrze się Pana słucha
Minusy:
- nie podoba mi się Pana (genetyczny) typ sylwetki
A teraz pytanie które mnie nurtuje - jak szybko siła zanika po odstawieniu siłowni?