Jak wstawać wcześnie
Czy brakuje Ci czasu na najważniejsze sprawy? Czy chciałbyś zyskać w ciągu roku dodatkowy miesiąc na swoje pasje i osiąganie celów? Sprawdź, jak tego dokonać.
inspiration z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 44
Czy brakuje Ci czasu na najważniejsze sprawy? Czy chciałbyś zyskać w ciągu roku dodatkowy miesiąc na swoje pasje i osiąganie celów? Sprawdź, jak tego dokonać.
inspiration z
Komentarze (44)
najlepsze
Dokładnie. Jeśli jesteś studentem to możesz sobie odpuścić czytanie tego :)
Czyli nici z porannego przeglądania wykopu :(.
Gdzie zyskuję te 2h dziennie?
Pewnie chodzi o to że przez te dwie godziny wieczorem nie robisz nic produktywnego a rano tak. Chociaż z drugiej strony to możesz wykorzystać te dwie godziny wieczorem do robienia czegoś reproduktywnego
1. Połóż się wcześniej (pewnie po dobranocce)
2. ZMUŚ się do wstania.
Dzięki, poleżę.
W dodatku:
Nie włączaj drzemki. Gdy zadzwoni Twój budzik, nie włączaj drzemki, by znów położyć się spać. Po kilkukrotnych drzemkach czułem się bardziej zmęczony niż wtedy, gdy wstawałem za pierwszym razem o wcześniejszej porze. Po prostu nie da się dobrze wyspać, gdy sen przerywany jest co 5-10 minut.
informacja nieprawdziwa, zakop. Mi drzemka czyli dodatkowe 10-15 minut snu daje DUŻEGO bonusa do czucia się wypoczętym, w dodatku wiem
Zazdroszczę ludziom którzy wysypiają się po 7-8 godzinach, a teoretycznie powinienem należeć do tej grupy. Muszę spać 10h, inaczej sukcesywnie przestaję funkcjonować. Po 4 dniach spania 7h w piątek przysypiam nawet na stojąco i nie jestem w stanie rozwiązać najprostszych problemów matematycznych, a po spaniu średnio 6h na dwutygodniowym obozie miałem pod koniec halucynacje i uczucie bycia poza ciałem, mimo bardzo dobrej formy fizycznej.
Tak, to średnia,