AMA. 170 km na nogach wokół Mont Blanc.
![AMA. 170 km na nogach wokół Mont Blanc.](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_LKHcXf5cbuzEAa0HXGRLS9leWzzh3MrW,w300h194.jpg)
Mirki i Mirabelki. Udało mi się spełnić jedno ze swoich marzeń. Ukończyłem Ultra Trail du Mont-Blanc, ultramaraton wokół masywu Mont Blanc. 170 kilometrów, 10000 metrów przewyższeń, trzy kraje: Francja, Włochy, Szwajcaria, prawie dwie doby na nogach bez snu. Zdecydowanie było warto! (✌ ゚ ∀ ゚)☞...
![maciejunio](https://wykop.pl/cdn/c3397992/maciejunio_r20UKhbYPo,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- 134
Komentarze (129)
najlepsze
Po pierwsze, wielkie gratulacje. Kłaniam się nisko.
1. Piszesz, że regularnie korzystasz z pomocy fizjoterapeuty? Możesz konkretniej? Sam biegam od czasu do czasu pół- i całe maratony, myślę o ultra, i jestem ciekaw, co by mi mogło pomóc w niezajechaniu się. ;)
2. Z ciekawości - co ci organizatorzy mają na myśli, że masz mieć przy sobie "personal beaker 15 cl minimum (bottles or flasks with lids are not accepted)"
1. Raz na jakiś czas zapisuję się na dwie, trzy wizyty żeby porozluźniać wszystkie napięcia. Zbiera się tego całkiem sporo, a terapia manualna i nakłuwanie igłami bardzo pomagają się jakoś trzymać w garści. :)
2. Dokładnie, kubek na bufety, nie ma jednorazowych kubków na punktach odżywczych.
3. Plecak myślę, że spokojnie powyżej 4 kilogramów, co najmniej 2 litry picia, czołówka, telefon, powerbank, jakieś żele, batony, bandaż, folia nrc, czołówka i
Jak wygląda twoja dieta i suplementacja na co dzień? jak w czasie startu?
Jak się przygotowywałeś?
O przygotowaniach w komentarzu powyżej.