Dlaczego napięta łydka pogarsza ból kregosłupa ? wyprostuj sie w 3 minuty
Bierna pozycja rozciagajaca doskonale redukujaca ból kręgoslupa w przypadku nadmiernego napięcia prostowników grzbietu - stosuj codziennie
- #
- #
- 77
- Odpowiedz
Bierna pozycja rozciagajaca doskonale redukujaca ból kręgoslupa w przypadku nadmiernego napięcia prostowników grzbietu - stosuj codziennie
Komentarze (77)
najlepsze
To co ludzie mają, tą tzw. lordozę, to w większości przypadków coś co wynika z siedzenia w ciągu dnia. No i prostowniki tu nie pomogą, a wręcz zaszkodzą, ponieważ lordoza wynika ze skrócenia tych prostowników (są zbyt silne w stosunku do mięśni brzucha), oraz z przekrzywienia miednicy - mamy słabe pośladki.
Jak masz lordozę, to rób skłony rozciągające, ćwicz brzuch, oraz wykonuj ćwiczenia wzmacniające pośladki.
Jak
@egonszef: To ćwiczenie. Te pisze się w liczbie mnogiej, np. te ćwiczenia.
Skoro temat zdrowia, to pozwolę sobie wkleić to co zawsze, może komuś się przyda:
http://pokazywarka.pl/2c33cg/
źródło: comment_5VYVOa1o8Xg2yw0lRGKqK09slMSnptyd.jpg
Pobierz