@Bianki: spróbuj rozmasować stopy piłeczką kauczukową, stając na niej i szukając spiętych miejsc. Mi bardzo pomaga. Jeśli chodzi o samą piłeczkę, miałem mały problem z znalezieniem jakiejś i ostatecznie kupiłem w sklepie zoologicznym,
Dlaczego napięta łydka pogarsza ból kregosłupa ? wyprostuj sie w 3 minuty

Bierna pozycja rozciagajaca doskonale redukujaca ból kręgoslupa w przypadku nadmiernego napięcia prostowników grzbietu - stosuj codziennie
z- 76
- #
- #

#podsumowanieroku2024
źródło: image
PobierzKomentarz usunięty przez autora