JAK WALCZYĆ Z GŁODEM NA DIECIE? 6 SZTUCZEK
Przede wszystkim warto sobie uświadomić, że głód nie jest przyjacielem ani talizmanem, który należy mieć wciąż przy sobie. Lekkie ssanie w żołądku to nic złego, ale niejedzenie kilka godzin po to, by oblizywać się nawet na widok muchy to przesada, która prowadzi do efektu jo-jo.
spinkiiszpilki z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 15
Komentarze (15)
najlepsze
Aby przytyć musisz dostarczać większą ilość kalorii niż spalasz w cyklu dobowym.
Aby schudnąć musisz dostarczać mniejszą ilość kalorii niż spalasz w cyklu dobowym.
Cała reszta nie ma znaczenia. Jeśli głodzisz się 23 godziny i w godzinę zeżresz np. 3000kcal a zapotrzebowanie to 2000kcal to i tak przytyjesz. Jeśli podjadasz co chwilę ale bilans wyjdzie 1800 i masz 200 deficytu to będziesz tracić na
Kiedyś wrzucałaś całkiem ładne zdjęcia. Wiem że i tak się nie powstrzymasz od wrzucania swojego bloga na wykop dlatego następnym razem poproszę o jakieś z tych starych zdjęć na których się uśmiechasz.
A wracając do treści. Mleko na diecie? To żadna dieta, to ma tyle kalorii, że trzeba by potem zrezygnować z 3 posiłków a wtedy dopiero będzie się głodnym.