MuscleWiki - trenuj odpowiednia partie miesni
![MuscleWiki - trenuj odpowiednia partie miesni](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_OpSHBxPc4J7AtPcNd1H50ybK6yzUmXVo,w300h194.jpg)
Po co robic cos bez sensu, trenuj odpowiednia partie miesni. Polecam, dwie opcje kobieta, mezczyzna, animowane przyklady cwiczen.
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 57
Po co robic cos bez sensu, trenuj odpowiednia partie miesni. Polecam, dwie opcje kobieta, mezczyzna, animowane przyklady cwiczen.
Komentarze (57)
najlepsze
źródło: comment_DUfKZ2Vkz5r0rAwjMNHTDdLI0KnElfty.jpg
PobierzJeśli chcesz żyć dłużej w zdrowiu/szczuplej/ lepiej się czuć:
Złota zasada nr 1 - żryj mniej :) *[1]
Złota zasada nr 2 - nie pij i nie jedz śmieci.
Złota zasada nr 3 - profilaktyka, badaj się co jakiś czas, kontroluj stan swojego organizmu. *[2]
Ogólnie i na szybko:
- Wszystko zależy od dawki. Nie substancja szkodzi/pomaga - tylko jej ilość. Jesz czegoś
- Nie najadaj się bezpośrednio przed snem - bo sen będzie gorszej jakości, organizm ma się regenerować, a nie trawić, a poziom insuliny we krwi nie powinien być wysoki przy zasypianiu. Niektórzy mówią, że ostatni posiłek 2-3h przed pójściem spać. Jeśli wstajesz rano i nie chce Ci się jeść - to znaczy, że poprzedniego dnia piec mógł dostać za dużo. Jeśli mocno najadłeś się wieczorem a rano nadal jesteś głodny jak
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora