jak widzę #!$%@?ów targających >100kg bez pasów to aż mnie ciarki przechodzą. MC to bardzo trudne technicznie ćwiczenie, nie dla laików. lepiej robić sobie "dzień dobry" z obciążeniem na ławeczce.
@rzydoMasonerya: Czy Ty zasugerowałeś właśnie, że używanie pasa lędźwiowego ma zabezpieczać przed kontuzją? I dużym ciężarem ma być 100kg w martwym ciągu (którym zrobię ze 30 powtórzeń w jednej serii)?
Komentarze (156)
najlepsze