Wow, jak to zwykle bywa na Wykopie - gównoburza ( ͡°͜ʖ͡°)
1) Ktoś napisał "Nie można wziąć 3x10 mniejszym ciężarem tylko #!$%@?ć nie wiadomo ile i zrobić max 3 powtórzenia?" - Nie, ćwiczenia siłowe właśnie robi się dużym obciążeniem, a hipertroficzne mniejszym. 2) Nie możliwe że od ciągu złamał kręgosłup, mógł skończyć tak jak ja - rwa kulszowa + przepuklina w 12 miejscach, ale do złamania
Komentarze (156)
najlepsze
1) Ktoś napisał "Nie można wziąć 3x10 mniejszym ciężarem tylko #!$%@?ć nie wiadomo ile i zrobić max 3 powtórzenia?" - Nie, ćwiczenia siłowe właśnie robi się dużym obciążeniem, a hipertroficzne mniejszym.
2) Nie możliwe że od ciągu złamał kręgosłup, mógł skończyć tak jak ja - rwa kulszowa + przepuklina w 12 miejscach, ale do złamania
Komentarz usunięty przez moderatora