Świetne wyjaśnienie skąd bierze się większość bólów odcinka dolnych pleców
Dla wszystkich mirków i mirabelek odczuwających efekty siedzącej pracy i zmagającymi się z różnymi rodzajami bólu w dolnym odcinku pleców. Na kanale wiele innych pomocnych filmów z ćwiczeniami i wyjaśnieniem
- #
- 76
Komentarze (76)
najlepsze
Obecnie sam zmagam się z problemem bólu w dolnej części pleców i pokrzywionej postawy no i pooglądałem trochę filmików. Dla Marka propsy ponieważ każdy filmik jest wartościowy a wiele z jego porad poprawy zdrowia obraca się w okół codzienności czyli fajne sposoby siedzenia czy rozciągania nawet w pracy.
Co do zrotowanej miednicy w "kaczy kuper" podrzucę moją rozmowę z jednym z użytkowników.
@
A metoda Fascial Manipulation jest medycznym wytłumaczeniem skuteczności akupunktury :)
Znów nic dla normalnych ludzi...
To ćwiczenie bardzo skuteczne i od razu poczułem ulgę, ale od siedzenia na niewygodnym "taborecie" przydałoby się coś na całe plecy. Oprócz leżenia na podłodze. Nawet myślałem o jakimś pajaczku.