Świetne wyjaśnienie skąd bierze się większość bólów odcinka dolnych pleców
Dla wszystkich mirków i mirabelek odczuwających efekty siedzącej pracy i zmagającymi się z różnymi rodzajami bólu w dolnym odcinku pleców. Na kanale wiele innych pomocnych filmów z ćwiczeniami i wyjaśnieniem
- #
- 76
Komentarze (76)
najlepsze
Wiele razy nastawiał mnie kręgarz ale to nie przynosiło długotrwałych skutków.
Pewnego dnia sąsiad doradził mi zakup ławki inwersyjnej - Inversion table . To było najlepiej wydane kilka stówek. Używam parę razy w tygodniu i nie odczuwam żadnego bólu.
Ćwiczenia wykonuje kilka razy na tydzień, najczęściej przed pójściem spać. Po odwróceniu wykonuje kilka ruchów skrętnych kręgosłupa łącznie z głową. Zajmuje mi to jedyne 2 do 5 min. Na początku możesz odczuwać dyskomfort spowodowany wzrostem ciśnienia w głowie. Ja się
Komentarz usunięty przez moderatora