Zamiast żreć przetworzone produkty 0% wystarczy jeść mniej i sensowniej chudy biały ser Mięso chude czyli szynka, schab, dziczyzna, drób. Tłuszcz brać z ryb np wędzonych. smażyć na minimalnej ilości tłuszczu lub na oleju kokosowym ( wysoka temp dymienia i bezwonny) Podono dobrze też eliminować produkty o wysokim indeksie glikemicznym czyli mające węglowodany proste tj makaron zwykły, ieczywo pszenne. Ja akurat jestem na testowaniu jak reaguje mój organizm na zwykłe pieczywo i
@MieszkoOstatni: zamiast żreć produkty light i zamiast jeść mniej trzeba przede wszystkim jeść SENSOWNIEJ.
Ostatnio na wypoku był bardzo fajny artykuł po EN, jeden z użytkowników przetłumaczył i fajnie się czytało, mimo tego że był długi. Ale najważniejsze informacje. Duża ilość insuliny w organizmie powoduje że energia z jakichkolwiek produktów odkłada się w tłuszcz. Oraz druga, dużo ważniejsza rzecz. Spożywanie węglowodanów powoduje że wzrasta ilość insuliny we krwi + można nabawić
@MieszkoOstatni: hehe pamiętacie obwarzan75 rogalking jak byliśmy w ’99 na zlocie pieczywa tostowego w Siedlcach? XD Co tam się działo to głowa mała!!! Całe życie z wariatami XDDD KTO MA WIEDZIEĆ TEN WIE XD
@jony_litra_volta: Boże, co za ogólniki. Chemia, tego typu jedzenie, nie jesteśmy przystosowani. Wymień jakieś konkretne przykłady zamiast pakować wszystko do jednego wora bo CHEMIA. Z pola sam zbierasz marchewki czy chemia bo tak Ci się wydaje?
Komentarze (158)
najlepsze
chudy biały ser
Mięso chude czyli szynka, schab, dziczyzna, drób. Tłuszcz brać z ryb np wędzonych.
smażyć na minimalnej ilości tłuszczu lub na oleju kokosowym ( wysoka temp dymienia i bezwonny)
Podono dobrze też eliminować produkty o wysokim indeksie glikemicznym czyli mające węglowodany proste tj makaron zwykły, ieczywo pszenne. Ja akurat jestem na testowaniu jak reaguje mój organizm na zwykłe pieczywo i
Ostatnio na wypoku był bardzo fajny artykuł po EN, jeden z użytkowników przetłumaczył i fajnie się czytało, mimo tego że był długi. Ale najważniejsze informacje. Duża ilość insuliny w organizmie powoduje że energia z jakichkolwiek produktów odkłada się w tłuszcz. Oraz druga, dużo ważniejsza rzecz. Spożywanie węglowodanów powoduje że wzrasta ilość insuliny we krwi + można nabawić
#pasta
Komentarz usunięty przez moderatora