Najpierw MASA potem rzeźba.

W okresie opisywanym w filmie nie robiłem żadnych treningów siłowych, ani aerobów pod kątem odchudzania. Nie korzystałem też z żadnych "spalaczy" tłuszczu i in...

[Borbonzola]

122kg obecnie mam 83,5kg najmniej 72kg. Teraz przybyło mi ok 8-10kg po tym jak po zrzuceniu wagi zaczełem chodzic na siłownie więc teraz mięśnie :) Ale lepiej dobrze sie odżywiać niż później się poprawiać ;)

[warync]

Milion pierogów ahaha ,sympatyczny !

[Gracenkys]

Tylko ja drapałem monitor myśląc, że coś przykleiło mi się po jego prawej stronie? :D

[Przepers]

ja wązyłem 97kg przy wroście 175 cm i w wieku 14 lat :P przez rok schudłem 20 kg, teraz ważę 77kg. Jeszcze trochę i papa nadwago ;p

[Torquemadas]

Dokładnie ta sama historia co ja

[Aletta]

człowieku nie dało się dłużej? treści na 7 minut...

[DFENS]

tldr?

[nihon]

taguj to gówno #masa

[KaluHeHe]

Jestem miśkiem, znasz jakieś fajne ćwiczenia które mógłbym wykonywać na spalenie+rzeźba?
masę już mam(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞