Mimo dobrobytu, jemy śmieciowe żarcie, nawet o tym nie wiedząc
![Mimo dobrobytu, jemy śmieciowe żarcie, nawet o tym nie wiedząc](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_IQCdLepzVQuXKqc1sHG73ZfyOO5F65aA,w300h194.jpg)
Spójrzcie jak bardzo mija się standardowa dieta z wartościowym pożywieniem. Słupki pokazują zagęszczenie kluczowych 21 witamin i minerałów w grupach pokarmów. Wykres jest na podstawie analizy 460 produktów. I np. dla warzyw liściowych wzięte są pod uwagę 42 warzywa liściowe - każdy z nich ma...
- #
- #
- #
- #
- #
- 9
Komentarze (9)
najlepsze
Dobre sobie. Przecież ten wykres pokazuje, ze jedząc najgorsze g. praktycznie nie jest możliwe aby brakowało nam jakiś witamin i minerałów. Trzeba by oprzeć dietę tylko i wyłącznie na białym ryżu, białym pieczywie, makaronie, orzechach i serach aby nie dostarczyć 100% zapotrzebowania na te 21 witamin i minerałów. Cała reszta dostarcza nam ich z nawiązką. Psiankowate
Zastanów się też czy chcesz przekazać komuś jakaś wiedzę czy reklamujesz książkę.
Dodam, że jest brak w wykresie można to nawet
albo jedza byle co, mięso do kazdego posilku wliczajac deser, najlepiej mięso zamiast posilku, a potem lykna 2 suplementy diety i zadowoleni, a brzuch to "genetycznie" rosnie
Bardziej pomocne byłoby podanie zawartości składników i kalorii w 100g produktów, twój wskaźnik gęstości przy ustalaniu ewentualnej diety jest raczej mało przydatny.
Primo: nie jest zaznaczona linia 100%, a byłoby widać że 'złe' są tylko oczyszczone zboża i białko jaj.
Secundo: Jakby na wykresie były wartości odżywcze na 100 gramów produktu to te całe 'dobre' jedzenie bardzo słabo by wyglądało.
Tertio: wynika z powyższego, sugestia zamiany zaznaczonej podstawy diety na to co po lewej jest KRETYŃSKA. Żeby dobić do 2000 kcal jedząc sałatę trzeba by zjeść 13kg :) Zaznaczone produkty dlatego