Nie ogarniam logiki ludzkiej. Najpierw się pasą jak świnie a potem "olaboga muszę schudnąć". Nie widzę w tym sensu. To tak jakby zalać pełny bak paliwa jeszcze do tego 3 kanistry do bagażnika i jeździć wokół miasta aby spalić to paliwo...
Z tym sokiem to bzdura. Kto tak w ogóle liczy kalorie. Po soku w brew pozorom się chudnie. Ważne żeby był to sok jak najmniej przetworzony więc wyciskany samodzielnie, jednodniowy albo NFC. Bardzo dobra dieta, którą można stosować od czasu do czasu to sok i orzechy. 4-5 kartonów soku w ciągu dnia i do tego 200-300 gramów orzechów. Wody można pić po oporu.
Co do alkoholu to jest to największy wróg szczupłej
Ja dopiero miesiąc na siłce.Co prawda schudłem raptem 3 kg,ale straciłem 10 cm w brzuchu,11cm w klacie i zyskałem 3 cm w bicu i tricu i 4 cm w udzie(mięśnie nie tłuszcz)i zyskałem niesamowicie dużo energii.
@TheArt: moje doświadczenia - chodzę teraz na siłownie plus aeroby. Rzeźba widocznie sie poprawia, ale na wadze nic nie spada. Ale rok temu jeździłem tylko na rowerze i na wadze traciłem najwiecej a co ciekawe mogłem pozwolić sobie na 1-2 dni w tyg bez diety. Wracam wkrótce do rowera.
Komentarze (187)
najlepsze
Co do alkoholu to jest to największy wróg szczupłej
2. więcej się ruszać
3. więcej pić (wody)
4. profit ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chciał się załapać na pierwszy komentarz więc nie miał czasu na oglądanie :P