tak się waham i pobiegałbym i nie mam w czym... wiosna\latem nawet byłem zajarany ale pojawiła się przerwa i tak jakoś została... teraz krótkie spodenki i stara koszulka to raczej słaby zestaw a zostawiać 300 na jakieś najtańsze bluzy koszulki termiczne jakoś motywująco nie przemawia. jak żyć jak biegać ^^ ?
@kopkop: najwazniejsze na poczatek sa buty. olej stroj, biegasz zeby poprawic kondycje, spuscic pare a nie po to zeby sie komus podobac, to nie wybieg mody.
@kiepot: a ja jeżdżę na rowerze w dżinsach i bluzie i starej kurtce, w dodatku na starym rowerze, którego najdroższą częścią są dokupione ostatnio światełka za 20 zł.
Każdy kto mówi że zrobi coś od jutra, od następnego tygodnia albo od nowego roku itd nie zrobi nic bo żeby coś robić to trzeba tego chcieć i to lubić a jak chcesz coś zrobić to robisz to od razu.
@Andi93: Żaden wyjątek, po prostu większość ludzi po tygodniu odpuści, bez względu na to jak zacznie. Nie ma to naprawdę znaczenia, to jest wyłącznie kwestia samozaparcia.
@Piesmen: Bo bieganie nie jest dla kazdego. Jesli ktos chce polepszyc forme i wkrecic sie w sportowy tryb zycia, to najlepiej jest znalesc sobie jakis sport ktory nas bedzie krecil. Im bardziej wymagajacy tym lepiej. I kiedy twoje cialo pokocha juz wysilek fizyczny.. to bedziesz chcial robic cokolwiek aby tyko utrzymac sie w ruchu.
Bieganie jest dla ludzi z formą. Dla tych, którzy nie mają formy, a mają nadwagę, bieganie może się skończyć tragicznie. Tłuszcz wokół serca tylko czeka na wysiłek. Inna sprawa to odpowiedni ubiór - wczoraj (-7st.C) widziałem gościa, co biegał w krótkich spodenkach. Może liczy na wysoką rentę z ZUSu, jak się nie długo przesiądzie na wózek inwalidzki jak mu stawy przestaną działać...
@GolfNiePotrafi: Fakt, osoba z nadwagą lub otyła powinna zacząć raczej spokojnie, od marszów i dłuższych wyjść z domu, a najlepiej po uprzedniej konsultacji z lekarzem. Ale jak najbardziej można biegać nie mając formy, wystarczy mniejsza intensywność i stopniowe rozkręcanie się.
Komentarze (148)
najlepsze
teraz krótkie spodenki i stara koszulka to raczej słaby zestaw a zostawiać 300 na jakieś najtańsze bluzy koszulki termiczne jakoś motywująco nie przemawia. jak żyć jak biegać ^^ ?
Po co robić jakieś plany?
Tłuszcz wokół serca tylko czeka na wysiłek.
Inna sprawa to odpowiedni ubiór - wczoraj (-7st.C) widziałem gościa, co biegał w krótkich spodenkach.
Może liczy na wysoką rentę z ZUSu, jak się nie długo przesiądzie na wózek inwalidzki jak mu stawy przestaną działać...
Przy dużym wysiłku wytwarza się dużo ciepła - jeśli utrzyma odpowiednie tempo to nic mu nie będzie.