7 ćwiczeń, które spalają więcej kalorii niż bieganie
![7 ćwiczeń, które spalają więcej kalorii niż bieganie](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_1DQcVAYmoJH5VpC2d979BeNbnEtTXUzc,w300h194.jpg)
Te ćwiczenia wymagają czasami nadludzkiego wysiłku. Zmuszają organizm do wytężonej pracy, przez co serce zaczyna pompować więcej krwi. Do tego są bardzo dobrym urozmaiceniem treningu.
![aktywniebardzo](https://wykop.pl/cdn/c3397992/aktywniebardzo_LSjwldMVDr,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 207
- Odpowiedz
Komentarze (207)
najlepsze
Więc aby spalić tłuszcz lepiej się nadadzą szybki chód, powolne bieganie czy rower.
Oczywiście
Komentarz usunięty przez moderatora
@pitkamaki: >kalkulator spalania kalorii
+ google
@pitkamaki: polecam swoj sposob
Niech cie starszy wrzuci do wody na poziomie 5-6 max i ucz sie plywac ( ͡° ͜ʖ ͡°). Kilkanascie sekund i umisz panie.
Mozesz px90 + jakis wlasny miks sprawdzic. P90 sie nudzi z czasem dlatego mozna cos tam wymienic. Wady tej pierwszej [p90] to ilosc czasu [szczegolnie na poczatku] i wymog diety [bez diety nabierzesz 'krzepy',
@ecartman: No lekkie ćwiczenie to to nie jest.
Siłownia dla wielu ludzi jest nudna i mało kto wie co i jak robić a większość "trenerów" na siłowniach to goście bez pojęcia o prawidłowej technice a nawet jak coś wiedzą to raczej nie będą