98 zestawów ćwiczeń, na wszystkie partie mięśni. Bez żadnych przyrządów! Do roboty! "Spring is coming" ForoBstok ForoBstok z izismile.com dodany: 05.02.2014, 11:44:07 # sport 218 Facebook Twitter
I.....l konto usunięte 05.02.2014, 14:06:05 3 Przez kilka miesięcy zredukowałem 152 kg do 132. Będę próbował zaczynać ćwiczyć dla przyspieszenia metabolizmu. Fajne ćwiczenia dla domatora :)
Fallriv Fallriv 05.02.2014, 16:45:56 1 @Isambard-Kingdom-Brunel: Może, ale nie musi - 5kg na miesiąc to już całkiem spore spadki. Optymalnie byłoby 2-3kg,
Papeteria Papeteria 05.02.2014, 15:24:57 2 Ktoś orientuje się, czy nazwy typu ''Bruce Lee ABS'' czy ''Flash'' są z dupy i żeby ładnie brzmiały, czy faktycznie, takie sa efekty?
p.....k konto usunięte 06.02.2014, 12:54:12 0 @Papeteria: są zdupy, rób z obciążeniami, a najlepiej to zap#!@!#%aj do siłowni. takie domowe ćwiczenia dadzą ci efekt po kilku latach, a nie na wiosnę.
5.....n konto usunięte 05.02.2014, 13:01:16 2 @ForoGstoklinkuj do źródła: http://neilarey.com/workouts.html+ instrukcja obsługi: http://neilarey.com/workout-manual.htmlpoza tym, całkiem niezły zestaw
przemekg przemekg 05.02.2014, 18:14:13 1 Jest levelowanie, od razu się ciekawsze ćwiczenia zrobiły :)
d.....1 konto usunięte 05.02.2014, 17:22:30 1 przeglądam te ćwiczenia a tu na nagle : Gratulacje!!! Czy jesteś zwycięzcą z w dniu 5.2.2014? Proszę odpowiedzieć na pytania, aby mieć okazję zdobycia karty podarunkowej BIEDRONKA o wart. 1500 zł
Komentarze (218)
najlepsze
linkuj do źródła: http://neilarey.com/workouts.html
+ instrukcja obsługi: http://neilarey.com/workout-manual.html
poza tym, całkiem niezły zestaw
Gratulacje!!! Czy jesteś zwycięzcą z w dniu 5.2.2014?
Proszę odpowiedzieć na pytania,
aby mieć okazję zdobycia karty podarunkowej BIEDRONKA o wart. 1500 zł