Jak upaść bezpiecznie na śliskim chodniku?
![](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_iRYis3PWhYaFAQQyrMBSRHjY96aFbfIt,w300h194.jpg)
Kolejny dzień, gdy poruszamy się po oblodzonych chodnikach. O upadek nie trudno, ale są sposoby, żeby zminimalizować ryzyko złamań czy otarć. "Wszystko to jest sztuką upadku" – przekonuje Wojciech Kamiński, instruktor w łódzkim klubie Karate 44.
- #
- #
- #
- #
- #
- 60
Komentarze (60)
najlepsze
Poza tym sensei ma strasznie daleko od ciała tę rękę. Z doświadczenia wiem, że lepiej amortyzuje upadek ręka bliżej ciała, tak jak to robi jego uczeń. Upadki na filmiku są dość mało realistyczne, wiem bo dwa razy poślizgnąłem się na lodzie, Szedłem po nachylonej powierzchni, dosłownie jakby mi wymiotło nogi do góry. Na szczęście
http://www.dailymotion.com/video/xp3dd2_gleba-w-klanie-mirror_shortfilms?start=2
Jedynie można się zabezpieczyć wcześniej. Jak widzimy, że jest bardzo ślisko (np. na chodniku zamarznięta kałuża, spadek terenu itd), to:
- bardzo zwalniamy i robimy małe kroczki,
- nie idziemy na wyprostowanych nogach, tylko je uginamy.
Wtedy jest mniejsza szansa na poślizgnięcie. Dzięki
Komentarz usunięty przez moderatora
Osobiscie nie jestem do tej "sztuki walki" przekonany jako samoobrony itp. ale polecam kazdemu pochodzic i potraktowac to jako nauke padow, "aerobik" i poprawienie koordynacji ruchowej oraz rownowagi.
- możemy to zrobić mając ręce w kieszeni oraz nogi w powietrzu
- głowa znajduje się dalej od chodnika, ponad to mięśnie szyi ,,boczne'' mamy silniejsze niż ,,przednie''
- w przypadku podniesienia ręki od strony gruntu staje się ona naturalną ochroną głowy oraz ogranicznikiem dla kąta jej przechylenia - karku nie skręcimy ani
Ale w ręce zimno :(
Tyłek kilka dni wtedy boli, ale reszta cała :)