Kto czytał skazanego na trening, wie jak powinna wyglądać pompka na 1 ręku :) Mniej więcej rozchodzi się o to, by nogi były jak najbliżej siebie. Jest to możliwe do wykonania, ale o wieeeeeele cięższe (samo utrzymanie takiej pozycji to już wyzwanie).
To co jest na tym filmiku to jest łatwiejsza wersja (co nie znaczy że super łatwa).
Komentarze (115)
najlepsze
też ciekawe i trudne pompki. Jeszcze widziałem pompki na samych rękach, z nogami w powietrzu.
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
To co jest na tym filmiku to jest łatwiejsza wersja (co nie znaczy że super łatwa).