Jak wstawać wcześnie
Wstawanie wcześniej niż dotychczas może zaoszczędzić dla Ciebie naprawdę dużo cennego czasu. Gdy na początku spotkałem się z koncepcją wczesnego wstawania, podjąłem decyzję, że będę rozpoczynał dzień półtorej godziny wcześniej. W skali tygodnia to ponad 10 godzin! Wyobraź sobie tylko, ile jesteś wstanie zrobić w tym czasie.
michas1976 z- #
- #
- #
- #
- #
- 90
Komentarze (90)
najlepsze
mów do siebie żywym, głośnym głosem: „Wstawaj, oto zaczyna się kolejny wspaniały dzień! Czekają Cię same przyjemności, więc wstawaj!"
a tak wstaniesz wcześniej, masz czas na śniadanie, rozrywkę etc. idziesz na wykład już lekko znużony, więc się relaksujesz na nim i http://www.sita.pl/03_f_stan.htm :D
http://www.sita.pl/03_f_jak.htm
Gość jest studentem czy bezrobotnym? :)
Jak pracując na 7:30-8:00 można spać 9 godzin?
Ja dwa, trzy razy w tygodniu staram się wstawać ok 5:00 na trening lub basen. Niestety taką formę "rozrywki" okupuję później tym, że pod koniec tygodnia jestem śpiący ok 21:00.
Pracując, nawet w normalnym trybie, nie da się być wyspanym, bo żeby prowadzić w miarę normalny tryb życia: praca,
Tak standardowo chodzę spać około 0.00-1.00, wstaję zwykle o 7.20 i raczej rzadko zdarza się, żebym po tym był senny. Ale jak sam napisałeś - każdy ma inaczej :-)
No inna sprawa, że każdy ma inne potrzeby. Miałem kumpla który spał 3-4 godziny i mu wystarczało - budził się sam z siebie.
http://www.youtube.com/watch?v=bAnV3Qd8mgQ
tak w okolicy 1min 30s zaczyna się:)
Niestety ja na przykład mam tak, że w okolicach 2-3 w nocy jestem najbardziej pobudzony, energiczny i błyskotliwy w ciągu całej doby, żal by było z tego nie korzystać.